Iată o întrebare: ce s-ar întâmpla dacă nu ai mânca nimic timp de o săptămână. Pizza, paste, alimente prăjite ... cum ai putea să nu mai mănânci toate acestea? fără
viața alimentară pare să-și piardă toate culorile. De asemenea, după un timp, probabil că v-ați prăbuși, darce s-ar întâmpla dacă ai înceta să mănânci o săptămână? Cum ar reacționa corpul tău și cât de periculos ar fi?

întâmpla

Cum reacționează corpul tău când nu mai mănânci

Acestea sunt diferitele faze la care corpul tău reacționează atunci când încetezi să mănânci:

Faza intai

Cum ar reacționa corpul tău exact dacă nu mănânci? schimbările pe care le-ar suferi nu ar fi bruste și nu s-ar întâmpla nimic, de fapt, în primele șase ore. În această perioadă totul ar fi grozav. Atunci corpul tău ar începe să descompună glicogenul, care acumulează energie în corpul tău. Glicogenul este stocat sub formă de glucoză și o parte din această energie este utilizată pentru a vă alimenta creierul, iar o altă parte se va îndrepta către țesuturile musculare și celulele roșii din sânge. Dar în șase ore acest proces ar înceta să funcționeze, deoarece depozitele de glicogen s-ar fi epuizat.

Faza a doua

Toate aceste procese interne îți influențează starea de spirit, făcându-te să te simți mai supărat, mai susceptibil ... Dar șase ore mai târziu, lucrurile se complică din nou și începe faza numită cetoză în care corpul tău începe să se simtă flămând, deoarece nu există suficientă glucoză în sânge iar singurul mod în care organismul poate supraviețui este descompune grăsimea pentru energie. Poate suna bine, dar în realitate, creierul tău nu poate folosi acei acizi și se îndreaptă spre corpurile cetonice, o soluție care va funcționa temporar, deoarece nu poate înlocui glucoza mult timp. Din acest motiv, creierul este afectat și duce la afectarea funcției cognitive.

Faza a treia

Următoarea fază a creierului vine atunci când, după trei zile fără să mănânce, începe descompune proteinele Din moment ce aceștia eliberează aminoacizi care pot deveni glucoza de care are nevoie corpul tău, la care creierul tău răspunde fericit și te simți puțin mai fericit. Dar această bucurie, de asemenea, nu durează mult, deoarece este timpul ca corpul tău să înceapă să mănânce masa musculară. Acest lucru este destul de grav, dar mai mult grave chiar și pentru femei, deoarece acestea pot avea o problemă suplimentară din cauza ciclului menstrual. La fel, în ambele cazuri, densitatea osoasă va fi scăzută și acest lucru se va întâmpla și cu libidoul.

Faza a patra

După o săptămână fără să mănânc sistemul imunitar va deveni extrem de slab deoarece nu va primi vitamine sau minerale și nu ar putea bloca trecerea în corpul dumneavoastră a tuturor bolilor și virușilor. Corpul tău va deveni din ce în ce mai fragil în fiecare zi și corpul tău va continua să încerce să folosească toate resursele pe care le poate până când va fi epuizat.

După o lună sau 70 de zile fără a mânca, moartea poate fi cauzată de o aritmie cardiacă sau de un atac de cord datorită degradării diafragmei. Cel mai important lucru în aceste zile fără să mănânci și de ce va depinde sănătatea ta va fi câtă apă bei și cantitatea de rezervă de grăsime pe care o are corpul tău.

Este bine să faci apa repede?

Există mulți oameni care decid să facă un post de apă pentru câteva zile, adică, nu mâncați nimic câteva zile, cu excepția apei. Este important să știți că nu trebuie făcut fără a consulta în prealabil un specialist și nici nu trebuie făcut timp îndelungat. Unii oameni fac acest lucru rapid din motive religioase, dar alții aleg să o facă mult timp. lista beneficiilor; Printre acestea se numără tensiunea arterială mai mică, o sensibilitate mai bună la insulină și leptină, un nivel mai scăzut al colesterolului și pierderea în greutate. Dar pentru unii oameni poate fi periculos deoarece, dacă suferiți de lupus, tulburări de alimentație, cancer, boli vasculare, alcoolism sau alte cazuri, ar trebui să consultați un medic înainte de a începe un post de acest tip.

Dacă doriți să faceți un repede de apă pentru a slăbi, aveți o altă opțiune: postul intermitent. Aceasta înseamnă să nu mănânci nimic sau să consumi doar foarte puține calorii pentru anumite perioade de timp și apoi să mănânci ca de obicei pentru următoarea perioadă.

Dieta celor cinci state

Cel mai bun exemplu pentru a ilustra acest principiu este dieta în cinci stări care implică consumul mese regulate cinci zile pe săptămână și apoi un sfert din aportul zilnic de calorii din ultimele două zile. Studiile au arătat că această metodă funcționează bine, astfel încât să o puteți încerca. Există un alt studiu crucial legat de postul de apă în 1973, un studiu realizat de Departamentul de Medicină de la Universitatea Dundee din Scoția. A urmat povestea unui tânăr de 27 de ani care a postit 382 de zile. Rezultatele au fost după cum urmează: a trecut de la o greutate de 206 de kilograme la 81 de kilograme. Desigur, toate acestea au fost efectuate sub supravegherea medicilor cu utilizarea suplimentelor de vitamine, cum ar fi drojdia de sodiu și potasiu. Dar aceasta nu este cea mai uimitoare dintre toate. Specialiștii au continuat să-l urmărească timp de cinci ani după ce s-a încheiat postul, iar greutatea lui nu a mai crescut niciodată peste 200 de kilograme.