Beneficiile yoga pe corp sunt numeroase.

acest sistem

Flexibilitate

Tensiunile emoționale se transformă în tensiuni corporale. Acest lucru împiedică fluxul bun de energie și sânge, astfel încât toxinele se acumulează în mușchii și oasele noastre, în special în articulații. Yoga folosește anumite tipuri de respirație conștientă, în posturi specifice, pentru a dizolva aceste acumulări și a face structura noastră mai flexibilă. Este foarte plăcut să te întinzi. Este frumos să ai un corp flexibil. Intuitiv știm că ni se potrivește.

Circulaţie

Sistemul circulator al sângelui este format din vene și artere prin care circulă cele mai esențiale componente pentru sănătatea noastră; atât cele care ne hrănesc, cât și cele care vor trebui eliminate pentru a curăța corpul. Dacă există exces de toxine, conductele se satură, sângele slăbește și acel surplus rămâne circulând prin corp, afectând funcționarea organismului în general. În cadrul tehnologiei yoga, există o serie de posturi în mișcare, în special cele mai energice, inversate și cele care implică picioarele, care sunt concepute pentru a debloca și recicla acest sistem. Îmbunătățirea circulației aduce o nouă viață celulelor și are un impact foarte direct asupra sănătății noastre.

Coloana vertebrală

Yogi Bhajan spune că tineretul este în flexibilitatea coloanei vertebrale. Este baza structurală a corpului, canalul central al sistemului nervos, rădăcina mușchilor spatelui, calea de irigație a creierului, suportul capului și multe altele. Toate exercițiile de yoga promovează sănătatea coloanei vertebrale și, prin urmare, a întregului corp, deoarece a fost conectată la aceasta prin sistemul nervos. Vă veți bucura de asane foarte diferite, atât statice, cât și dinamice, concepute special pentru a recupera intervalele de mișcare.

Glandele

Glandele sunt marii regulatori ai tuturor sistemelor care interacționează în corpul nostru. De asemenea, ele determină, în mare măsură, stările noastre de spirit și aspectele psihologice (neliniște, tristețe, stare proastă, hipersensibilitate, hiperactivitate etc.). Tehnologia yoga Kundalini este orientată în principal, cu exerciții foarte precise, pentru a echilibra glandele, „gardienii sănătății”.

Organe

Kundalini Yoga, pe care o numim yoga organelor, se ocupă în profunzime de sănătatea organelor noastre. Masajul constant și profund care încurajează mișcările trunchiului; mișcări circulare și răsucite, cu respirații profunde sau diafragmatice, relaxează și irigă ficatul, pancreasul, rinichii.
La structura precisă și sănătoasă a asanelor adăugăm suflul de foc sau respirația lungă și profundă, cu care pompăm mai mult sânge și energie curate.

Sistem nervos

Sistemul nervos ne oferă imaginea vieții noastre. Este cel care primește și circulă informațiile. Normal este că acest sistem este supraîncărcat și că nu știm cum să-l resetăm, cu care crește stresul. Cine știe să se relaxeze în zilele noastre.
Cel mai remarcabil lucru despre Yoga este că ne face ființe calme și pașnice. Aceasta este ideea populară a unui practicant de yoga. Și corespunde cu realitatea.
Deoarece acesta este un sistem a cărui rețea cuprinde întregul corp, primește beneficiul tuturor instrumentelor pe care Yoga le folosește; mantrele, respirația, asanele și meditația, ajută la relaxarea și tonificarea sistemului nervos, calmându-l și întărindu-l în același timp.
Dacă practici yoga vei ști să te relaxezi, cu care vei trăi și vei dormi mai bine.