cataracta

Abonați-vă la Vitónica

De-a lungul anilor, corpul nostru suferă nenumărate schimbări și multe dintre ele ajung să ne înrăutățească sănătatea. Un exemplu sunt cascadele că mulți oameni suferă când ajung la maturitate. Este o problemă care ne înrăutățește calitatea vieții, dar poate fi prevenită.

Cataracta este produsă de o acumularea de proteine ​​deteriorate în ochi, în special în cornee și care ajung să ne estompeze viziunea, deoarece acestea sunt opace și nu lasă lumina să treacă cu ușurință. Este o acumulare care apare în majoritatea cazurilor de-a lungul anilor și care sfârșește prin a ne lăsa o vizualizare de calitate slabă, deoarece abia putem diferenția obiectele cu claritate.

În ciuda acestui fapt, trebuie să știm că cataracta poate fi prevenită cu urmărirea unora Obiceiuri sănătoase. Dar mai întâi de toate trebuie să cunoaștem motivele care determină corpul nostru să dezvolte această boală sau tulburare care ne reduce vederea. În majoritatea cazurilor, cataracta sunt produse de-a lungul anilor și acumularea acestor proteine, dar există și alte motive.

Șoc și traume ele sunt de obicei cauza cataractei. Aceste accidente pot ajunge să ne înrăutățească vederea la orice vârstă. Odată cu aceasta, unele boli congenitale pot fi cauza acestei tulburări. Diabet este de obicei o cauză directă a cataractei. Dar cataracta este, de asemenea, moștenită și le putem dezvolta la orice vârstă pur și simplu prin predispoziție genetică.

În cazul unor sportivi, abuzul de steroizi și anabolizanți Este o cauză directă a cataractei, iar acest tip de substanțe produc o serie de dezechilibre organice care pot duce la cataractă. La fel se întâmplă dacă urmăm o dietă slabă în care lăsăm deoparte aportul de vitamine care întăresc ochiul și îmbunătățesc celulele care îl compun.

Este important aportul de alimente bogate în vitamina A, responsabil pentru regenerarea țesuturilor corpului, printre care ies în evidență ochii. Vitamina A este responsabilă pentru reconstrucția și întărirea țesutului deteriorat. Îl putem găsi în alimente portocalii sau roșiatice precum morcovi, dovlecei, mure, citrice ...

Pe de altă parte, este important să evităm alte tipuri de alimente care nu ne fac bine ochilor, cum ar fi lactat sau grăsimi saturate, deoarece acest tip de nutrienți atinge doar deteriorarea proteinelor găsite în ochi și le face vechi și opace. Este adevărat că o bună circulație a sângelui este importantă pentru a îmbunătăți sănătatea ochilor și putem contribui la aceasta prin practicarea exercițiilor fizice.

Un alt punct de reținut este Protecție pentru ochi. Cataracta se formează adesea prin expunerea ochilor la agresiunile din exterior cauzate de muncă, exces de lumină ... Pentru a evita acest lucru este important să folosim ochelari de protecție aprobați, care să ne protejeze ochii atât de excesul de lumină, cât și de particulele care le pot deteriora. La fel se întâmplă și în viața noastră de zi cu zi, trebuie să purtăm ochelari de soare care să ne protejeze de razele ultraviolete.

Împărtășiți Ce sunt cataracta și cum să le preveniți