Hrănirea complementară este o problemă care adesea îi îngrijorează destul de mult pe părinți. Potrivit OMS, începând cu vârsta de șase luni și îndeplinind anumite cerințe, bebelușii încetează să se hrănească exclusiv cu lapte și sunt pregătiți să încorporeze treptat diferite tipuri de alimente în dieta lor.

când

Acest lucru se poate face în două moduri principale: oferind mâncare în bucăți de la început (Baby Led Weaning) sau pregătirea celebrelor terci și piureuri tradiționale. Oricare dintre cele două metode are același obiectiv, ca copiii să mănânce același meniu ca și restul familiei. În cazul optării pentru cele zdrobite, putem găsi o problemă ulterioară: aceea că copilul respinge toată mâncarea.

În acest articol paraBabies veți găsi cheile de știut ce să faci când un copil nu vrea să mănânce solid.

Cum să introduceți alimente solide unui copil de 1 an

Potrivit ghidului complementar de hrănire pregătit de Asociația Spaniolă de Pediatrie în 2019, copiilor cu vârsta cuprinsă între 8 și 9 luni ar trebui să li se ofere alte texturi care nu erau terci. Acest lucru poate preveni atât respingerea anumitor alimente, cum ar fi fructele și legumele, cât și viitoarele probleme de dinți. În acest fel, din anul, Hrănirea sugarilor trebuie să fie similară cu cea a adulților, adică ar trebui mananca cat mai mult solid.

Prezentarea alimentelor va avea un impact semnificativ asupra atitudinii copilului față de acestea. Inițial, putem merge schimbând treptat textura de piureuri, trecându-le mai puțin prin mixer sau chiar prezentându-le pur și simplu zdrobite cu furculița. Schimbarea trebuie să fie progresivă până la atingerea unei texturi moi, astfel încât să le poată zdrobi cu gingiile, evitând astfel orice risc de sufocare. Acest fapt va fi fă un efort pentru ei, întrucât vor trece de la simpla deschidere a gurii și înghițire la nevoia de a mesteca o mâncare pentru a o ingera.

Forma alimentelor va depinde de dezvoltarea psihomotorie. În jurul anului, copiii tind, în general, să facă clești la perfecțiune, permițându-le ridica bucăți mici sau alimente precum năutul, de exemplu. De asemenea, trebuie să oferim alimente variate cum ar fi legume, fructe, leguminoase, cereale, carne, pește ... Acest lucru îi va face pe copii să dorească să încerce diferite lucruri și vor începe, de asemenea, să își arate preferința.

Sfaturi pentru ca copiii să manifeste interes pentru alimentele solide

În acest moment, mulți copii încep cu respingerea alimentelor solide. Ce putem face atunci?

1. Fii răbdător

Trebuie să fim foarte răbdători. Nu putem crea așteptări mari pentru mâncare de la primul minut de la început. Mâncarea este o proces de invatare unde trebuie să educăm palatul. Potrivit lui Juan Llorca, bucătar și nutriționist pentru copii, trebuie să gustăm un aliment între 15 și 20 de ori pentru a ști dacă ne place sau nu cu adevărat. Același lucru este valabil și pentru texturi.

2. Respectați-vă cantitatea

Trebuie să respectăm semnele de sațietate ale copiilor. Trebuie doar să ne gândim la noi înșine, nu vrem întotdeauna aceeași cantitate de mâncare sau ne este foame în același timp. De asemenea, dacă suntem obișnuiți să mâncăm un terci cu jumătate de banană, jumătate de pere, jumătate de măr și sucul unei portocale, nu ne putem aștepta ca aceștia să mănânce la fel fără a zdrobi. Se pot sătura cu o felie de fruct ales, deși ne dă senzația că este puțin.

3. Oferiți varietate

Suntem norocoși să avem o gamă largă de legume, leguminoase, legume, fructe, cereale ... pe care le putem combina în diferite moduri face vasele mai atractive. Dacă nu vă place un preparat, în altă zi îl putem oferi gătit și făcut cu alimente diferite.

4. Implică-i

Dacă există ceva care să le placă celor mici, este să câștigi treptat autonomie. Dacă îi lăsăm să participe activ la dieta lor, ei vor arăta un interes mai mare pentru ceea ce le oferim. Așezat corect într-un scaun înalt adecvat vârstei, pot lua piesele cu propriile mâini și puneți-le în gură sau începeți să folosiți tacâmuri adaptate la dimensiunea lor. Ora mesei va deveni o provocare și se vor distra în timp ce învață să mănânce. Veți găsi mai multe informații în următorul articol despre metoda de înțărcare a bebelușului.

5. Conduceți prin exemplu

Multe dintre lucrurile pe care bebelușii le învață sunt rezultatul imitației. Mâncarea este un act social și dacă includem copiii în această rutină familială, ei vor începe să acționeze la fel ca noi. Mâncând împreună cu ei și oferindu-le aceeași mâncare, putem verbaliza cât de bogat este meniul, mestecați, exagerând puțin gestul, astfel încât să încerce să o facă la fel, să folosească tacâmurile corespunzătoare ... în acest fel vom realiza atrageți-le atenția și încurajați-i să facă la fel ce vezi.

Ce să nu faci cu un copil care nu vrea să mănânce solid

Pe lângă punerea în practică a tuturor celor de mai sus, trebuie să ținem cont și de alte aspecte, nu mai puțin importante. Ora mesei trebuie să se concentreze asupra acestui lucru, asupra mâncării. Trebuie să ne evita distragerile cum ar fi telefoanele mobile, televizorul și toate acele lucruri care minimizează importanța plăcii din fața lor (nu le fac să râdă sau să le sperie, de exemplu).

În acest fel, ei vor fi conștienți de ceea ce mănâncă și vom evita o posibilă sufocare. Amintiți-vă că trebuie să treacă de la înghițirea automată a unui piure la consumul de alimente solide, punând mușchii gurii la lucru.

La fel, evitați supărați-vă la ei la masă dacă nu vor niciun fel de mâncare și nu folosiți niciodată mâncarea ca recompensă sau pedeapsă.

În acest fel ne vom asigura că încetul cu încetul vor mânca mai mult și, ceea ce este mai important, se vor bucura de fiecare mușcătură.

Dacă doriți să citiți mai multe articole similare cu Ce trebuie făcut atunci când un copil nu vrea să mănânce solid, Vă recomandăm să intrați în categoria noastră de hrănire a bebelușilor.