Text: Charo Rojas Guerrero
Ilustrație: Olivia Domínguez Castro

acele kilograme

„Operațiunea bikini”, „recuperați-vă silueta după sărbători”, „pierdeți 3 kilograme într-o săptămână” și titluri interminabile precum acestea pot fi citite în reviste și pe internet. În puține ocazii ni se spune despre a ne iubi și a ne accepta. Se vorbește și mai puțin despre căutarea înăuntru pentru a găsi cauza, dacă acele kilograme în plus sunt o adevărată problemă pentru viața noastră.
Faptul este că multe femei doresc să piardă în greutate, deoarece trăim într-o societate care îi face pe oamenii grași invizibili și îi respinge. Învățăm să ne simțim inadecvat înainte de a pune la îndoială canonul sau de a face ceva pentru al schimba.

Există și femei care vor să se îngrașe sau să fie mai înalte ... de ce devine dificil să fim fericiți cu corpul pe care îl avem, să-l iubim și să-l acceptăm așa cum este? punctul este că puține femei sunt fericite cu corpul lor, se iubesc așa cum sunt. A face diete minune, pe lângă faptul că este dăunător sănătății noastre, nu funcționează.

Charo Rojas, un expert supraponderal, ne vorbește despre cum lucrează din interior, de la cunoașterea cauzelor, deoarece corpul caută întotdeauna echilibrul și nu face niciodată nimic mai mult sau mai puțin.

Nu am fost niciodată obez, deși am fost dintotdeauna „Gordita”, „frumos”, „an bun”, „grozav”… Și, până acum doar câțiva ani, mi-am urât corpul. M-am simțit prins în "o închisoare grea din care nu putea scăpa”. Și m-a durut, multe daune ... cu cuvinte neplăcute despre mine, cu gânduri distructive, diete nesănătoase, posturi, produse de slăbire ... Imaginea unei femei pe care o aveam în mine nu corespundea cu imaginea pe care oglindă mi-a dat în fiecare zi. Am vrut să fiu subțire, subțire, ușoară ...! ca femeile frumoase din reviste și filme.

Acum, când mă dedic ca terapeut pentru a ajuta persoanele supraponderale (în principal femei), aud aproape aceleași cuvinte pe care mi le-am spus în fiecare zi, aproape aceleași sentimente pe care le-am simțit, aceleași frustrări, aceeași lipsă de speranță, aceeași durere ... Și mă simt trist pentru toată această luptă pe care femeile o duc zilnic în tăcere, această luptă generată din afară, o luptă care nu ar trebui să existe, pentru că suntem deja adecvate așa cum suntem. Mă simt trist când văd cum își disprețuiesc corpul, cât de dezgustați se simt, cum încetează să se privească în oglindă de ani de zile, cum ar rupe „mânere de dragoste„Dacă ar putea ... încă sunt uimit de câtă suferință se ascunde sub acele trupuri.

Prin munca mea cu Family Constellations, am văzut ce este în corp, în grăsimi, în constrângerea de a mânca, în dependența de anumite alimente.

Mai întâi am lucrat la mine și am fost foarte surprins de ceea ce înțelegeam despre funcționarea corpului meu și supraponderalitatea mea. Deși motivele care te fac să te îngrași sunt diferite pentru fiecare persoană, operația este practic aceeași.

Că excesul de greutate și tulburările de alimentație au în principal cauze emoționale, cred că este deja acceptat de majoritatea profesioniștilor dedicați acestor probleme. Din punctul de vedere al constelațiilor familiale, supraponderalitatea și obezitatea joacă un rol protector și de susținere în persoană.

Iată câteva cauze ale supraponderalității și obezității pe care le-am văzut în munca mea cu Family Constellations, deși există multe altele:

- Conflictele nerezolvate cu părinții

De exemplu, o temă pe care o văd foarte frecvent la femeile cu supraponderalitate și bulimie este aceea că au mame absorbante și că sunt incapabile să-și trăiască viața departe de controlul matern și de vinovăția care se limitează la ele.

- Abuz sexual

Îmi amintesc de o femeie care, în timpul terapiei, și-a dat seama că a început să se îngrașă după un abuz pe care l-a suferit în copilărie, deoarece acest lucru ar asigura că niciun bărbat nu o va mai observa și i se va întâmpla din nou.

- Loialitatea față de alte persoane din familia noastră care sunt supraponderale

Legăturile care ne leagă de oamenii din sistemul nostru familial sunt foarte profunde și, de multe ori, în mod inconștient, facem lucruri ca ei pentru a continua să aparțină sistemului sau pentru a-i ajuta pe acei oameni să-și poarte povara.

- S-a întâmplat ceva în sistemul familial care a provocat durere și nu a fost depășit

De exemplu, dacă un frate mai mic a murit și părinții au fost înghițiți de durere, supraponderalitatea poate duce la acea durere și, la rândul său, protejează persoana. Aceste subiecte sunt mai bine înțelese atunci când ați participat la un atelier de constelații familiale sau știți cum funcționează (pe site-ul meu web veți găsi mai multe informații).

- Conflicte între părinți

De exemplu, la părinți despărțiți sau care nu se înțelegeau și copiii erau la mijloc, suferind consecințele, acești copii se îngrășau pentru a se proteja de tot acel disconfort.

Corpul nostru reacționează la ceea ce ni se întâmplă exprimându-l sub formă de blocaje, simptome precum supraponderalitatea, durerea sau armura musculară ... este modul său de a ne ajuta să supraviețuim, care este funcția sa principală.

Sarcina mea este ca persoana respectivă să-și dea seama ce se află în spatele supraponderalității și modul în care mănâncă și să înceapă să vindece rănile profunde, de la acceptarea a ceea ce s-a întâmplat și lăsând în urmă ceea ce nu mai servește pentru a avea o viață bună.

3 propuneri pentru a începe să ai grijă de tine

Indiferent dacă sunteți supraponderal sau nu, încorporarea acestor exerciții în viața noastră de zi cu zi poate fi foarte benefică în a învăța să vă acceptați așa cum sunteți.

- Decideți să nu mai vă răniți

Le dau clienților mei o lucrare cu un angajament față de ei înșiși să semneze când sunt gata și nu se învinovățesc pe ei înșiși dacă nu sunt.

Mi-am dat seama că există un moment în viață în care trebuie să decidem să spunem suficient! Suficient pentru a mă răni și a lupta pentru a fi cine sunt și pentru a începe să folosim toată acea energie pe care am folosit-o pentru a merge împotriva noastră, pentru a merge la favorizează făcând tot ceea ce ne face fericiți și ne oferă bunăstare.

Deci, dacă sunteți gata, semnați gajul. Și, dacă te găsești făcând „obișnuitul”, doar să-ți dai seama de asta și să-ți ceri iertare corpului tău și pe tine însuți, fără vinovăție, doar din dorința de a începe să faci lucrurile altfel.

Îmi convine foarte bine să spun fraza Ho’oponopono pentru mine și pentru corpul meu: „Iartă-mă, îmi pare rău, te iubesc, mulțumesc”, încearcă să vezi dacă îți merge bine!

- Vorbește cu corpul tău

Da, cu cea care te face să rămâi în viață chiar dacă o maltratezi (zâmbește).

Explicați ce vi se întâmplă cu el, din onestitatea cu voi înșivă. De exemplu, am început să vorbesc cu el explicând ce simțeam: „Nu-mi place de tine, mi-aș dori să fii subțire, tot nu te pot accepta așa cum ești, dar vreau și lucrez la asta. Vă mulțumesc că m-ați păstrat în viață și sănătos, deși v-am rănit atât de mult "...

Vorbește cu el în fiecare zi și vezi dacă poți începe să simți cel puțin compasiune pentru el, știind, așa cum am explicat anterior, că el a reacționat la emoțiile tale în cel mai grijuliu mod față de tine, de la modul său biologic de a te proteja. Nu este dușmanul tău! din contră.

- Atinge-ți corpul

Uită-te în oglindă, da, ești tu și tot ceea ce vezi este rezultatul a ceea ce ai trăit și cum ai trăit-o, pentru că nu știai cum să faci alte lucruri decât cum le-ai făcut și ele au fost pe cât de adecvate au fost. Așadar, atingeți acel „jurnal vital” care este corpul vostru, recunoașteți-l, nu-l excludeți, ne dorind să acceptați este ceea ce ne doare cel mai mult. Oferă-ți plăcere prin ea așa cum vrei: îmbracă-te creme care miroase bine, dă-ți masaje, dă-ți plăcere sexuală, simte-o, dansează ...

Corpul nostru este ceea ce avem pentru a simți totul în viață, pentru a profita de el și pentru a aprecia toate posibilitățile senzuale pe care ți le oferă.

Zilele trecute am întrebat femeile din grupul de terapie pe care le conduc Ce ai face dacă ai rămâne așa cum ești pentru tot restul vieții?

Mai întâi s-au enervat foarte, foarte ... nu au vrut să păstreze acele corpuri "imperfect”Dar când s-au întors la următoarea sesiune, majoritatea au decis că vor BUCURAȚI-VĂ DE VIAȚĂ.

Și acum vă întreb: Ce ai face?