Tom Holland A devenit la 23 de ani unul dintre cei mai populari actori de la Hollywood, rolul său de Spider-Man l-a făcut preferatul tinerilor și bătrânilor și acum are un carieră de film promițătoare cu proiecte care încetul cu încetul își părăsesc zona de confort.

musculosului

Și este că Olanda a fost actorul perfect pentru rolul arahniduluiEste tânăr, prietenos, chipeș și amuzant, formula ideală pentru a reuși în Marvel. Și ceva care nu a trecut neobservat de fanii săi este al său figura sculpturală, pe care l-a realizat cu o rutină adecvată de exerciții și mai presus de toate o dieta buna. Aici vă lăsăm secretul care a urmat.

Potrivit portalului SuperheroJacked, pentru ca actorul să câștige, el a luat o dietă bazată pe surplus caloric, adică un aport caloric mare pentru a-și putea modela volumul ulterior cu o pregătire adecvată.

Adevărul este că și dansatorul a trebuit să-și mărească volumul, pentru că, spre deosebire de tovarășii săi mai mari Chris Hemsworth, Olanda a avut multe de câștigat în volumul său muscular. De aceea a putut mânca tot ce ți-ai dorit într-un mod sănătos și controlat. Astfel, eficacitatea dietei sale a constat în controlul a tot ce intra în corpul său.

Când a fost gata să-și modeleze masa musculară, a început un antrenament care a constat, printre altele, în 2 ore de box, parkour sau gimnastică și 30 de minute de cardio, pe lângă greutățile corespunzătoare.