Cântăreții Shakira Da Jennifer Lopez Vor face istorie pe 2 februarie când vor apărea la pauză Super castron în stadion Miami Hard Rock, S.U.A.

este

Ambii s-au pregătit în cel mai bun mod pentru acest spectacol. Colombiana s-a pus pe mâna antrenorului ei personal Anna Kaiser, care a dezvăluit rutina de exerciții și dietă pentru ca cântăreața să arate ce e mai bun din ea în aceeași zi de la a 43-a aniversare.

Într-un interviu recent pentru ȘI! Știri, Profesioniștii în fitness, care lucrează cu Shakira de nouă ani, au dezvăluit că rutina columbianului include șase zile de antrenament, odihnindu-se duminică și include să fie departe de telefonul mobil în primele ore ale zilei.

Mai mult decât atât, Shakira stă departe de telefonul său mobil până după ce a petrecut timp cu ea însăși, cu cei dragi și a făcut mișcare. Astfel evitați distragerea atenției și vă concentrați asupra antrenamentului.

„Tonifiere, muncă în trupă, sesiuni HITT sau cursuri bazate pe circuite în care facem toate acestea în funcție de ceea ce am astăzi”, a explicat Kaiser.

Dieta este, de asemenea, unul dintre aspectele de care au grijă, astfel încât sportul să dea rezultate pozitive. Fără lactate și zahăr pentru Shakira, a cărei dietă se bazează acum pe feluri de mâncare echilibrate, cu o mulțime de legume și pește.

„Shakira începe ziua cu o cafea și are la prânz o salată cu un fel de pește. Mereu merge după ingredientele reale, nu-i place să ia suplimente. Vor materii prime foarte bune, alimente proaspete și fără scurtături ”, a spus antrenorul.