Magazin specializat în ceai și cafea

După sărbători, totul revine la normal. Ne reluăm ritmul de viață obișnuit și, făcând acest lucru, ne găsim cu consecințele exceselor gastronomice pe care le-am comis în timpul Crăciunului, vă pare această situație familiară?

Din punct de vedere nutrițional, ianuarie este, de obicei, luna pentru pierderea în greutate sau cel puțin schimbarea ritmului meselor comparativ cu luna decembrie. În Ceai de cafea Art Vrem să vă ajutăm sugerând câteva ceaiuri sau infuzii care vă pot ajuta în realizarea obiectivului dvs. pentru noul an.

după

Ceaiuri care te ajută să slăbești

Infuzii de slăbire

Vom începe prin a clarifica ceva: nu există diete sau alimente minune.

Dar există câteva ceaiuri despre care vom vorbi mai jos, care pot vă ajută în timpul regimului datorită proprietăților sale de curățare și/sau antioxidante. Dacă vrei să slăbești, cel mai bine este să mănânci o dietă echilibrată și să faci mișcare și să incluzi câteva căni de ceai pe zi în planul tău pentru a-ți atinge obiectivul.

În acest sens, nutriționistul Luisa Solano atrage atenția asupra faptului că consumul de ceai vă va oferi corpului o cantitate de lichid necesară pentru a acționa ca înlocuitor al acelor băuturi carbogazoase și/sau îndulcite pe care le beți de obicei între mese și împreună cu ele și că acestea o fac. să nu aibă consecințe pozitive asupra sănătății tale. În plus, ceaiul este diuretic, deci produce un efect de curățare în organism odată cu eliminarea fluidelor.

În același mod, nutriționistul explică faptul că aceste perfuzii conțin o anumită cantitate de minerale ca antioxidanți care protejează arterele și inima. Acestea sunt câteva:

  • Ceai roșu sau pu-erh

Este tipul de ceai cel mai utilizat în dietele de slăbit.

Această băutură străveche este diuretică, deci vă va ajuta dacă rețineți lichide. Ajută la curățarea colonului și este în cele din urmă sățioasă, ceea ce va ajuta la controlul foametei între mese. Cel mai bine este să îl luați după ce mâncați singur sau combinat cu alte ingrediente pentru o aromă mai plăcută, cum ar fi acest amestec cu bucăți de măr și hibiscus.

  • Ceai verde

Cea mai cunoscută varietate de ceai împreună cu roșu în procesele de slăbire.

Dacă ceva caracterizează ceaiul verde, este capacitatea sa diuretică, dar este, de asemenea, cunoscut ca fiind un antioxidant ca cel anterior (ajută la controlul colesterolului ridicat). Combinat cu o dietă sănătoasă și exerciții, ceaiul verde contribuie la reducerea grăsimii corporale și, prin urmare, la măsurători în talie și șolduri, de exemplu.

Puteți bea 2 sau 3 căni pe zi cu ceai verde pur sau amestecat cu alte ingrediente. În acest videoclip vă explicăm cum să îl preparați și puteți afla despre diferitele tipuri de ceai verde.

  • ceai alb

Nu este la fel de popular în regimurile de scădere ca și cele două precedente, dar este un alt antioxidant bine cunoscut, de fapt, este numit elixirul tinereții pentru cantitatea sa mare de polifenoli, un antioxidant pe care îl au toate ceaiurile, dar că în cazul albul este la niveluri superioare.

Conține mai puțină cofeină decât ceaiul verde, deci poate fi mai convenabil în anumite momente ale zilei. Luați-l singur sau amestecat.

Pe scurt, alege ceaiul care îți place cel mai mult în varianta sa pură sau combinată, sau ambele pentru a varia aromele. Bea mai multe căni pe zi, dar amintiți-vă că ceaiul este unul interesant din cauza conținutului său de cofeină, deci dacă aveți probleme de somn sau cardiovasculare, nu consumați mai mult de patru căni pe zi.

În magazinul nostru online aveți numeroase opțiuni de amestecuri din fiecare dintre care să alegeți. Vă dorim mult succes în obiectivul dvs. de slăbire.

Ați adăuga un alt tip de ceai la această listă?

Această postare este o colaborare a Laura Vivas, autoarea blogului La Gastroredactora.