Obezitatea este o boală care este de obicei atribuită a două cauze principale: mâncarea excesivă și lipsa exercițiilor fizice. Cu toate acestea, există și alți factori care îl pot provoca, precum stresul sau lipsa somnului.

care

Dr. Hania González, medic specializat în nutriție clinică și autorul cărții, Managementul pacienților cu obezitate, explică faptul că, în ciuda faptului că un aport ridicat de calorii și lipsa exercițiilor fizice sunt responsabile pentru 90% din cazurile de obezitate, s-a determinat că Genetica, demografia, circumstanțele socio-economice și sociale pot crește, de asemenea, riscul de a suferi.

Potrivit experților, cele mai importante cauze în dezvoltarea supraponderalității și a obezității sunt:

1. Consumați prea multe calorii

Caloriile care nu sunt „arse” prin activitate fizică sunt stocate în organism ca grăsime și exces de greutate. Dr. González menționează următorii factori de risc:

- Dietele bogate în carbohidrați și grăsimi

- Alimente cu indice glicemic ridicat

- Consum ridicat de grăsimi trans și grăsimi saturate

- Excesul de zahăr și sare în dietă

- Consum ridicat de alcool

- Dieta săracă în vitamine și minerale

2. Inactivitatea fizică

Pe lângă faptul că provoacă acumularea de grăsimi, un stil de viață sedentar afectează negativ modul în care hormonii funcționează în organism, mulți dintre ei fiind responsabili de procesarea corectă a alimentelor. Diverse studii arată, de exemplu, că exercițiile fizice ajută la menținerea stabilă a nivelului de insulină, responsabil pentru reglarea cantității de glucoză din sânge.

3. Lipsa somnului

Tulburările de somn joacă, de asemenea, un rol fundamental în dezvoltarea obezității. Potrivit experților, lipsa somnului determină producerea de grelină, un hormon care stimulează pofta de mâncare și, în același timp, reduce secreția de leptină, responsabilă cu suprimarea foametei.

4. Gena obezității

În anumite cazuri de obezitate, un studiu recent a identificat prezența unei gene numite FTO, care a provocat comportamente care vizează creșterea în greutate, cum ar fi înclinația de a mânca în exces, o preferință marcată pentru alimentele bogate în calorii și incapacitatea de a se simți sătul.

5. Medicamente

Potrivit cercetătorilor de la Universitatea din Boston, medicamentele care pot provoca supraponderalitatea și obezitatea sunt:

- Anticonvulsivante și stabilizatoare ale dispoziției

6. Stresul și anxietatea

Potrivit dr. Hania González, stresul și anxietatea, precum și abuzul de substanțe toxice care însoțesc de obicei aceste stări, joacă, de asemenea, un rol fundamental în dezvoltarea obezității.