Ceea ce este nou este legătura dintre distribuția grăsimii corporale și o viață mai lungă.

pierde greutate

Trebuie să slăbești? Dacă toate eforturile dvs. de a pierde în greutate au fost zadarnice din cauza lipsei de motivație, vă vom oferi unul care ar putea fi ultimul, mult dincolo de încadrarea în acele paie slabe pe care le păstrezi sezon după sezon. V-am spus deja că a mânca sănătos vă poate întineri pielea și chiar vă poate face mai fericiți. Ca să nu mai vorbim că sportul este capabil să-ți îmbunătățească viața sexuală. Nu îți ajunge? Ei bine, trebuie să știi ce Pierderea în greutate și formarea fizică vă pot ajuta, de asemenea, să trăiți mai mult. Dacă aceasta nu este forța esențială, atunci nu va fi nimic care să vă motiveze.

Un studiu realizat de un prestigios jurnal medical a dezvăluit că indicele de masă corporală și grăsimea acumulată în talie și șolduri nu numai să stabilim că avem o formă a corpului sau alta. Ele pot fi, de asemenea, indicative pentru o viață mai mult sau mai puțin lungă. Toate acestea s-ar putea să vi se pară deja familiare, dar cercetările recente o confirmă.

Studiul a fost realizat de renumita Clinică Mayo în mai mult de 15.000 de oameni și timp de 14 ani, astfel încât rezultatele sale par mai mult decât fiabile. S-a descoperit că acei pacienți cu un indice de masă corporală de 30 sau mai mult (corespunzător obezității) au fost mai predispuși să moară de boală coronariană decât cele cu un IMC normal sau puțin supraponderal. După cei 14 ani, 3.200 dintre participanți au murit și, dintre ei, 1.400 au făcut acest lucru din cauza problemelor legate de inimă.

Relația IMC cu o bună sănătate a inimii nu este nimic nou . Ceea ce este nou este legătura dintre distribuția grăsimii corporale și o viață mai lungă. Și acest studiu a relevat că cei cu o distribuție mai „regulată” au avut o mortalitate mai mică decât cei cu o acumulare mare în zona taliei. Da, cel cu blatul de briose .

Deci, pe lângă o simplă problemă estetică, vă puteți regândi luându-vă în serios pentru a elimina excesul de grăsime în căutarea unei vieți mai lungi. Desigur, nu există o motivație mai mare. Investigațiile au arătat că au existat pacienți cu un IMC peste 30 de ani care au trăit mai mult decât cei cu un IMC mai sănătos, dar grăsimea din zona centrală a corpului lor (nucleul) a fost mai abundentă. Motivul? Prezența acestui țesut adipos în această zonă este, de asemenea, legată de bolile coronariene. Și nu este doar inestetic să ai un „plutitor”, ci acea grăsime viscerală este metabolic mai activ decât grăsimea subcutanată obișnuită, astfel încât produce inflamație care crește semnificativ riscul de boli coronariene.

Ți-am dat deja motivul DEFINITIV pentru a renunța la blatul de briose. La începutul acestui text aveți diferite opțiuni pentru a începe să mâncați mai sănătos și, în plus, v-am oferit cu alte ocazii exerciții specifice pentru zona abdominală: scânduri, hipopresivi . Gata pentru o nouă talie și o viață mai lungă?