MADRID, 23 septembrie (EUROPA PRESS) -

mare

82 la sută dintre spanioli iau diete fără supravegherea unui specialist, dintre care 4 la sută aleg metode pentru a slăbi rapid, precum „diete minune”, potrivit unui studiu realizat de Laboratorios Farmacéuticos Rovi.

Psihologul și specialistul în nutriție, Susana Cantón, a declarat că „trebuie să mergeți la un profesionist pentru a face un plan nutrițional de înaltă calitate, care să vă permită să eliminați kilogramele în plus și să se concentreze pe viitor pentru a deveni un nou mod de a mânca”.

Dintre cei care nu au mers la specialist, 71% au ales dieta pe cont propriu și 7% au urmat recomandările prietenilor sau familiei. În acest fel, este mai dificil pentru dietă să piardă kilogramele dorite și să o mențină în timp: patru din zece respondenți recunosc că ajung să abandoneze regimul și să recâștige kilogramele pierdute sau mai mult, din cauza efectului de revenire '.

Cantón a subliniat că multe diete eșuează deoarece sunt „foarte restrictive și monotone și supun corpul unei stări de lipsire care nu este durabilă în timp”. Studiul, la care au participat 601 de spanioli, a fost realizat printr-un sondaj „online”.

MAI MULȚI DE JUMATĂ CONSIDERAȚI CĂ AU CÂTEVA KILO PESTE

Mai mult de jumătate dintre spanioli, 53 la sută, recunosc că le-au rămas câteva kilograme și 57 la sută spun că fac dietă după vară dacă s-au îngrășat în vacanță. Cantón a explicat că vara oamenii tind să se îngrașe pentru că „au tendința de a mânca excesiv sau doar ceea ce le place cel mai mult, la care se adaugă lenea de a merge la sală pe timp cald”.

Mai exact, femeile și cei peste 40 de ani sunt cei mai preocupați de supraponderalitate. Dintre aceștia, o treime dintre cei chestionați consideră că au mai mult de cinci kilograme de rezervă și, dintre aceștia, mai mult de jumătate consideră că sunt cu zece kilograme peste greutatea lor ideală.