Într-o perioadă nu atât de îndepărtată, deși poate părea așa uneori, internetul a fost doar un vis premonitoriu al unui geniu vizionar și singura modalitate de a obține informații despre aproape orice subiect a fost să le tipăriți pe hârtie.

biopic

În acea perioadă, în chioșcurile de presă au proliferat reviste specializate pe aproape orice subiect, iar cei dintre noi care la acel moment s-au înscris la sălile de cartier în speranța de a câștiga 10 kg de mușchi în 3 luni, au scanat cu nerăbdare rutinele de antrenament miraculoase din reviste că proprietarul a păstrat clar vizibil în zona de recepție.

Acesta este modul în care mulți dintre noi au aflat ce „Principiile Weider” pe care le foloseam în fiecare zi ... Și vă spun ceva? De asemenea, le-ați folosit, da, da, și dvs., și de aceea vom vorbi despre dumneavoastră Joe Weider, din acest motiv și pentru că au lansat un film „biopic” bazat pe viața lui, care arată foarte bine, iar echipa Unquenchable este nebună să îl vadă.

Adevărul este că era timpul, bine, poate ești un băiat care nu știe despre cine vorbim, dar uite, astăzi este normal să știm sau să presupunem că pentru a fi „sănătoși” trebuie să mâncăm o dietă echilibrată, obiceiuri alimentare sănătoase și, tachán, tachán, mișcare, da, nu? ... ei bine, nu a fost întotdeauna așa.

Exact; ce citesti. De fapt, nu ar fi o exagerare să spunem că lumea datorează acest concept, în mare parte, eforturilor unei vieți dedicate Joe Weider...

Dacă am vrea să-i rezumăm viața, ar trebui să spunem că a Joe Weider I se atribuie faptul că a reușit să facă lumea să înțeleagă relația directă dintre exercițiul fizic și nutriție cu sănătatea.

Dacă vorbesc cu tine despre „Muscle & Fitness” poate becul se aprinde pentru că ați văzut coperta revistei de mai multe ori la o benzinărie sau o sală de sport; pentru că această revistă este doar vârful aisbergului unui imperiu creat pe baza informațiilor despre antrenament, nutriție și culturism („Ah! ... Acum cad”).

Tipul ăsta a fost cel care a răcit greutățile, mașinile și sălile de sport.

Dar, de asemenea, el a dezvăluit suplimente nutritive ca instrumente complementare pentru a obține beneficiul maxim din exercițiul fizic.

Cine este Joe Weider?

Joe Weider a văzut lumina acestei lumi de acolo 1920 și a crescut într-un cartier din Montreal (Canada) în anii grei ai Marii Depresii, pentru care a fost forțat să părăsească școala publică la vârsta de 12 ani pentru a lucra trăgând o mașină 10 ore pe zi livrând fructe și alte alimente pe o piață.

Atât de multe ore de muncă și o dietă slabă l-au făcut un copil slab, așa că a făcut niște greutăți cu echipament feroviar și s-a antrenat. (Amintiți-vă că tocmai au făcut un film din viața lor, deoarece acest lucru este material pentru o lecție despre auto-perfecționare).

La vârsta de 17 ani, a participat la un concurs de amatori la Montreal, unde a învins chiar și greii din district. Acest succes deloc de neglijat, împreună cu transformarea sa fizică, l-au inspirat să-i lumineze și să-i motiveze pe ceilalți.

Poate râzi, dar la sfârșitul anilor 30, sălile de sport erau ascunse societății ... o perioadă foarte întunecată pentru sportul de fier.

În 1946, Joe și Ben, fratele său, au închiriat împreună Teatrul Național din Montreal pentru a găzdui primul concurs de culturism numit Mr. Canada.

În 1965 a fost creat concursul Mr. Olympia, care este cel mai important concurs din lume din lumea culturismului de astăzi.

Chiar dacă nu vă place culturismul, nu veți nega că îl veți cunoaște pe campionul de 7 ori al Domnul Olympia Arnold Schwarzenegger, care de altfel apare în filmul jucat de un culturist foarte mediatic și foarte rănit Calum von moger.

În prezent, există 170 de țări afiliate IFBB și este una dintre cele șapte mari federații sportive internaționale din lume.

Merită un film, nu crezi?

Sistem Weider

Când spun că ați folosit cu siguranță unele dintre principiile Sistem Weider (bine, atâta timp cât te-ai antrenat vreodată într-o sală de sport) se datorează faptului că a funcționat de mai bine de 60 de ani, sau mai bine zis, există, de când a fost actualizat, deoarece s-a adaptat noilor descoperiri și s-a hrănit din experiența a mii de sportivi.

Dar este, de asemenea, nu numai un sistem de antrenament, ci este și un ghid care are ca obiectiv să ajute la proiectarea unui sistem adaptat fiecăruia, bazat pe fizic, obiective, experiență, forță, puncte slabe, capacitatea de recuperare și nutriția fiecăruia individual ... mișto nu-i așa?

SUNT ÎMPĂRȚI ÎN 3 CATEGORII:

1 PLANIFICAREA CICLURILOR DE ANTRENARE.

2 ORGANIZAREA EXERCIȚIILOR ÎN FIECARE ANTRENAMENT.

3 PERFORMANȚA CORECTĂ A FIECARUI EXERCIU.

Am putea umple blogul acum cu pagini și pagini de „plagiat” din „Principiile Weider”, dar vom numi doar câteva astfel încât să puteți da din cap atunci când recunoașteți mai mult de unul și două Principii:

Cu siguranță, principiile menționate mai sus vă sunt familiare, dar în cazul în care ați rămas dorind mai mult:

Principiul repetițiilor forțate

Principiul epuizării prealabile

Principiul priorității musculare

Principiul repetițiilor parțiale

Principiul Superset

Principiul Seriei Descendenților

Principiul de izolare

Principiul piramidei

Principiul tensiunii continue

Principiul Seriei Gigante

Oricum, repetăm: Tipul acesta merită bine un film, nu crezi? Și pe măsură ce ajunge în cele mai bune teatre ale noastre, amintiți-vă că puteți ucide bug-ul cu documentarul Ronnie Coleman.