Nu este ușor, nu este rapid, nu ne-am născut învățați și mulți dintre noi nu ne-am văzut niciodată mamele făcând asta. Alăptarea este aproape o artă. Unul care implică sacrificii, concesii și, ca orice altceva, practică. Dar cu efort, efort, transpirație și lacrimi, aproape orice mamă poate obține o alăptare de succes. Și crede-mă că merită.

Găsiți toate articolele din „Universo Crianza” făcând clic aici

succes

1. Pregătirea
Înainte să rămân însărcinată, știam că vreau să-mi alăpt fiul. Nu știam către ce fel de părinți aveam să mă aplec sau ce fel de mamă intenționam să fiu, știam doar asta, că Luca îmi va bea laptele atât timp cât corpul meu și mi-a permis. Lucrul dificil al situației a fost că el nu știa prea multe despre asta. Mama m-a alăptat doar câteva luni și fratele meu chiar mai puțin. Aproape toți verii mei fuseseră crescuți la sticlă. La fel ca sportivii de înaltă performanță, mintea este un factor fundamental în pregătirea corpului. Așa că am început să cercetez, să vizionez videoclipuri și chiar am mers la o discuție în Liga Leche în timpul sarcinii. Mastologul meu mi-a recomandat, de asemenea, să încep să întăresc pielea mameloanelor. Realitatea este că sfarcurile noastre, datorită sutienelor moi și lipsei de expunere la soare, sunt foarte fragile. Deci, evident, la contactul cu gura, babita și puterea de supt a unui bebeluș, acestea sunt destinate să se spargă, să se rupă. Ceea ce am făcut de la începutul sarcinii a fost să le frec cu un burete (ușor, ochi), la duș și apoi să le scald cu vin roșu sau coniac dimineața și noaptea.

2. Încă o să doară
Durerea este constantă, în special în timpul travaliului și postpartum. Totul doare și va durea săptămâni întregi. Și la început să dai pițigoiul o să doară. Este timpul să o mentalizăm și să o asumăm, pentru că este o realitate. Pe de o parte, vor exista mameloanele, neobișnuite și slabe, care literalmente trebuie să îndepărteze calusul și care durează câteva săptămâni. Pe de altă parte este scăderea laptelui. După naștere și în primele zile, ceea ce iese din sân este un fluid mai puțin dens decât laptele și mai gălbui, numit colostru. Este cunoscut sub numele de „aur lichid”, deoarece este plin de anticorpi și substanțe nutritive esențiale pentru bebeluș în primele sale ore de viață în afara uterului. Dar la aproximativ patru sau cinci zile după naștere, laptele începe să intre. Cu alte cuvinte, începe să iasă un lichid mult mai abundent și cu o consistență mai clară. În acel moment, sânii se umplu, se umflă și cântăresc ca niciodată în viață. Literal, pot arăta ca două perciuni supradimensionate. Și, desigur, au durut foarte mult. Hormonii au atins un vârf puternic. De aceea, cealaltă recomandare este ca în acea zi sau pentru câteva zile, nou-născutul să poată fi calm, fără vizitatori și înconjurat doar de oamenii ei cei mai de încredere. Rețeaua dvs. de asistență.

3. Masaje
Singura modalitate de a ajuta sânii să se dezumfle, să scurgă suficient lapte, astfel încât să nu se acumuleze și să poată genera mastită, este masajul. Și sunt foarte importante. De ce? Atât bebelușii, cât și mamele nu sunt experți în materie de alăptare la patru zile după începerea acesteia, astfel încât, în general, cantitatea de lapte care se produce în acel moment poate fi mai mare decât cererea nou-născutului. Rețineți că în acel moment stomacul dvs. nu este cu mult mai mare decât o monedă de 1.000 de peso. Dar la fel cum laptele trebuie să iasă, trebuie să curgă. Tipul de masaj care a funcționat foarte bine pentru mine este să pieptăn tetina cu degetele mâinii deschise, în mișcări lungi care merg de la marginile exterioare ale sânului (axila și sternul) până la mamelon. Pieptene, ca și cum ar fi un pieptene, folosind presiune medie. Dacă poți găsi pe cineva care să te ajute și să o facă pentru tine, grozav. Dacă nu, fă-o singur. Locul ideal este dușul. Căldura apei ajută laptele să iasă și evită și scurgerea. Pentru că laptele va ieși, vor ieși jeturi de lapte.

4. Varză, varză binecuvântată
Frunzele de varză albă economisesc tetine. Nu exagerez. Se îndepărtează o varză și se pun 2 sau 4 frunze în pungi individuale în congelator. Apoi, când sânii sunt umflați și răniți, ideal după un masaj bun la duș cu apă fierbinte, se aplică cearșafurile, care sunt, de asemenea, perfect modelate pentru a acoperi anatomic sânul. De parcă marea natură mamă i-ar fi creat pentru asta. Nu știu ce este în varză, dar ajută la reducerea inflamației și la calmarea multă. Un prieten mi-a trecut trucul și a fost cu adevărat minunat. Acum o împărtășesc cu voi. De ce varză albă? Ei bine, pentru că petele de violet. Logică simplă.

5. Lanolină și căptușeli
Lanolina este foarte bună pentru sfarcurile crăpate și are un factor adăugat, nu este toxică. Apoi, îl puteți pune și nu trebuie să-l scoateți înainte de a conecta peladito sau peladita, deoarece nu va face rău. Și scuturile pentru mameloane pot contribui, de asemenea, la îmbunătățirea aderenței, deoarece cel mic învață să o facă de unul singur și oferă sfarcurilor sărace o barieră suplimentară de protecție pe câmpul de luptă. Amintiți-vă că gura bebelușului ar trebui să prindă întregul mamelon și areola, nu doar partea proeminentă. Și că gura ar trebui să arate ca a unui pește, așa că știi că aderența este corectă.

Recomandăm: Părinților care nu ajută

9. Hidratează-te și mănâncă bine
Dacă cineva nu este bine hrănit, corpul nu poate produce laptele cerut de descendenți. E foarte simplu. Ceea ce iese trebuie să intre, astfel încât ciclul să nu se rupă. Pe lângă hrană, o mamă care alăptează trebuie să fie foarte bine hidratată. Producerea laptelui este o muncă tenace. Sute de calorii sunt arse pe secundă. Este un sport de înaltă performanță. Trebuie să ai grijă de tine pentru a avea grijă de celălalt. Dieta nu este secundară. Este important să tăiați alimentele iritante care produc gaze, deoarece acestea pot exacerba colicile la nou-născut. Și o să-ți fie foarte foame. Ascultă-ți corpul și mănâncă bine. Acest lucru este mai important decât să vă faceți griji cu privire la recâștigarea greutății înainte de sarcină. Nu vă chinuiți, bucurați-vă, fiți îngăduitori, răsfățați-vă. Producerea laptelui este o super putere.

10. Răbdare
În ciuda faptului că este un act natural, trebuie să înveți să o faci. A da pițigoi necesită răbdare, calm și hotărâre. Primele zile, poate săptămâni, sunt grele. Dar odată urcat pe dealul noutății, acesta devine un act normal, calm și fericit. Și când va veni ziua în care alăptarea nu mai doare, când vă puteți uita la bebeluș și vă puteți bucura de călătoria cu oxitocină pe care o produce fiecare hrană, veți ști că perseverența a fost cea mai bună decizie din viața ta. Relaxați-vă și bucurați-vă și nu vă simțiți vinovați că ați căutat să aveți la vedere un televizor sau un telefon mobil. Alăptarea este o slujbă lungă și repetitivă, căutarea de a fi distras puțin în timpul procesului nu este un păcat.

Ñapa: Dormi în aceeași cameră cu bebelușul
Co-dormitul vă poate salva alăptarea. Nu spun că împărtășește un pat cu bebelușul tău dacă nu îți place, deși, dacă ți se pare răcoros și toată lumea este confortabilă și se face în siguranță, este cea mai bună opțiune, în umila mea părere. Dar este important să împărtășești o cameră cu bebelușul tău, în mod ideal în primul an. În general, sugarii nu rămân peste noapte, deoarece au nevoie de lapte de mai multe ori în timpul zilei și al nopții. Deci, dacă îl scoți din cameră prea devreme, vei dormi mai puțin. Ecuația este simplă. Corpul copilului are nevoie de lapte pentru a se calma, a adormi și a fi calm. Nu căutați comenzi rapide și nu înșelați.

* Editor SEMANA și autor al romanelor O dragoste lichidă și caietul Isabel (Grijalbo).