Brânza de capră este un aliment care ne-a fost alături de mulți ani. Este o brânză care oferă multe beneficii pentru sănătate. Este un aliment care trebuie să fie prezent într-o dietă sănătoasă și echilibrată. În plus, în special brânza de capră, oferă beneficii care nu sunt prezente în alte brânzeturi, cum ar fi vaca. În Wikigourmet vă expunem cele 4 avantaje principale ale brânzei de capră.

cele

Principalele beneficii ale brânzei de capră

Conținut ridicat de nutrienți: brânza de capră este o sursă excelentă de vitamine. Se remarcă vitamina K, vitamina D și vitamina A. Ne oferă și niacină, tiamină, fier, fosfor, potasiu și riboflavină. Nivelurile sale de sodiu sunt foarte scăzute și are un aport mare de calciu și proteine, mai mare decât brânzeturile de vacă. Contribuția nutrițională excelentă a brânzei de capră îl face un aliment ideal pentru prevenirea hipertensiunii arteriale, a osteoporozei, a anemiei și a problemelor respiratorii prin generarea mai puțin de mucus. În plus, este un aliment ideal pentru cei mici. Este un supliment excelent pentru dieta dvs. și vă ajută să vă dezvoltați creierul.

Nivel mare de probiotice: brânzeturile de capră au un nivel ridicat de probiotice care ajută și îmbunătățesc sistemul imunitar și îmbunătățesc flora intestinală. În plus, ele ajută la sintetizarea vitaminelor B și la absorbția calciului din oasele noastre. Brânzeturile de capră se remarcă și prin conținutul minim de hormoni și aditivi. Acest lucru este izbitor dacă le comparăm cu brânzeturile de vacă, unde aceste niveluri sunt mai ridicate.

Mai ușor de digerat: este un altul dintre cele 4 beneficii principale ale brânzei de capră. Brânza de capră se face din lapte de capră. Acest lapte conține mai puține lactoză, cazeină și particule de grăsime decât laptele de vacă. Din acest motiv, este mai ușor de digerat și este recomandat persoanelor cu intoleranțe sau probleme gastrice. De asemenea, este ideal să introduceți copiii în consumul de brânză, deoarece și copiii o tolerează mai bine.

Conținut scăzut de calorii: brânza de capră conține mai puține particule de grăsime decât brânza de vacă. În acest fel, brânza de capră este mai ușoară. În plus, oferă cu o treime mai puține calorii și grăsimi saturate. Prin urmare, este perfect pentru dietele sărace în colesterol și grăsimi. De asemenea, este ideal pentru prevenirea diabetului și a diferitelor boli cardiovasculare.

A se termina

Dacă ți-a plăcut postarea noastră despre cele 4 beneficii principale ale brânzei de capră, te încurajăm să arunci o privire asupra celorlalte publicații. Vorbim despre toate problemele legate de mâncare și lumea gourmet. Puteți verifica toate publicațiile noastre pe blogul nostru Wikigourmet.

Dacă bug-ul cu brânzeturile de capră te-a mușcat. În magazinul nostru Selecta Gourmet veți găsi unele dintre cele mai bune brânzeturi de capră din Spania. Vă încurajăm să le încercați!

În cele din urmă, vă încurajăm să ne urmăriți pe rețelele de socializare. Deci, puteți fi la curent cu toate noutățile noastre.