Vă prezentăm cele 5 motive pentru a slăbi care vă vor interesa cel mai mult. Nu numai pentru a arăta bine și a arăta o siluetă subțire și tonifiată. Dar o serie de complicații care duc la obezitate sau supraponderalitate.

cele

Acest efort de a slăbi este de a te bucura de o viață mai plină și mai fericită, de a avea energie pentru a te împlini ca persoană și de a accesa beneficii magnifice.

Motive

# 1 Diabet

Fiind supraponderal și diabetul de tip 2 sunt strâns legate, multe studii arată că o creștere a diabetului este de aproximativ 80% dintre persoanele cu diabet de tip 2 tind să fie obezi sau supraponderali.

Celulele mușchilor în special, ficatul și țesuturile adipoase devin rezistente la insulină. Făcând pancreasul să lucreze mai mult și să producă mai multă insulină pentru a contracara acest lucru. Dacă acest lucru eșuează, glucoza începe să se depoziteze în fluxul sanguin provocând hiperglicemie, un prag pentru diabet.

Știm, de asemenea, că diabetul duce la complicații foarte grave, cum ar fi: boli coronariene, amputarea membrelor, orbire, insuficiență renală și deces. Dincolo de toate acestea, să evităm să suferim de diabet sau intoleranță la glucoză. Una dintre formule este pierderea în greutate.

# 2 Boli cardiovasculare

S-a dovedit că persoanele obeze sau supraponderale sunt de 2 până la 3 ori mai expuse bolilor de inimă și atacurilor de cord, comparativ cu persoanele cu greutate medie. Acest lucru se datorează obezității (în special la populația din America Latină), crește circulația acizilor grași prin celulele adipoase. Rezistența la insulină determină, de asemenea, dezvoltarea unor niveluri anormale de lipide în sânge. Aceasta include niveluri ridicate de trigliceride și colesterol rău LDL și niveluri scăzute de colesterol bun HDL.

Pierderea în greutate crește în general nivelul bun de colesterol și scade colesterolul rău și trigliceridele. Tensiunea arterială ridicată și zahărul sunt restabilite și, în același timp, riscul cardiac scade.

# 3 Tulburări de somn și apnee

Fiind obezi reprezintă o presiune foarte puternică asupra plămânilor, afectând considerabil volumul și capacitatea acestora în funcția respiratorie și ventilație, provocând insuficiență pulmonară și, în multe cazuri, astm. La pacienții cu astm, starea este agravată de obezitate. Unele studii indică faptul că medicamentele pentru controlul respirației șuierătoare și tahicardiei le reduc eficacitatea dacă sunteți supraponderal.

Dar cele mai frecvente și mai grave sunt hipoventilația și sindroamele de înghițire. În plus față de obstrucțiile căilor respiratorii în timpul somnului care provoacă apnee (întrerupere respiratorie în timpul somnului).

Vestea bună este că pierderea în greutate ajută la reducerea apneei. În plus, calitatea odihnei este mărită pentru a vă menține treaz și energizat în timpul zilei.

# 4 Osteoartrita

A fi supraponderal și obez poate pune stres pe amortizarea articulațiilor, cum ar fi picioarele, genunchii, șoldurile și partea inferioară a spatelui. Excesul de greutate pune presiune pe articulații provocând durere.

Dacă se obține pierderea eficientă în greutate, utilizarea unei diete de înlocuire poate ajuta persoanele cu osteoartrita să se simtă mai bine și încurajează continuarea programului. Este dovedit că adulții în vârstă cu osteoartrita scapă de durerile de genunchi doar prin pierderea a 10% din greutatea corporală. Stând astfel 4 ani.

# 5 O figură de invidiat

Reducerea dimensiunilor pe lângă faptul că este sănătos, ajută la aspectul și simțirea bună, un corp tonifiat în plină funcție este demn de admirație, nu numai pentru membrii sexului opus, ci și pentru stimă de sine și recunoaștere. Pierderea în greutate ajută la accelerarea proceselor metabolice și oferă energie pentru performanța fizică și sexuală. În plus, toate hainele arată perfect.

Cu aceste 5 elemente esențiale, ușile vi se vor deschide pentru mai multe beneficii, a trăi în sănătate înseamnă a trăi pe deplin, a merge fără a obosi, a avea o inimă puternică și a arăta spectaculos sunt un cip de negociere care vă va deschide multe uși.