Mulți dintre voi vi s-ar fi întâmplat că atunci când încep să-și miște nasul începe să picure, această descărcare nazală nu este altceva decât o curgerea nasului în timpul exercițiului asta constituie o problemă obișnuită la alergători și înotători, și poate fi sau nu parte a unei alergii.

timpul

rinoree Este posibil să nu fie legată de o rinită alergică sezonieră și atunci când apare fără o cauză în timp ce ne antrenăm, se datorează în principal fluxului de aer nazal mai mare pe care îl solicităm atunci când alergăm sau când suntem în mișcare, deoarece aceasta încurajează activitatea nazală și cu ea, secreții.

De asemenea, rinoreea poate face parte dintr-un rinita indusă de efort (IRR) că pe lângă nasul curgător enervant provoacă congestie, strănut, mâncărime în nas și ochi. Acest RIE poate apărea cu sau fără o alergie nazală subiacentă și apare atât în ​​interior, cât și în exterior.

Deși este o problemă enervantă, rareori inversează mai multă gravitate, cu excepția cazului în care este însoțită de febră, tuse sau dificultăți de respirație.

Factorii cauzali ai rinoreei

Rinoreea este frecventă la alergători, în special datorită expunerii crescute la aer rece, umiditate și alergeni, precum și poluării mediului în timp ce necesită un efort respirator mai mare.

În înotători, Expunerea pe termen lung la substanțe chimice derivate din clor poate inflama mucoasa nazală și poate duce la o sensibilitate crescută la alergeni sau substanțe chimice, ceea ce crește șansa de strănut, congestie și curgerea nasului în timpul antrenamentelor.

Expunerea la aer rece în timpul iernii cauzează rinoree La toți oamenii, dar la pacienții care suferă de IRR non-alergic și neinfecțios, temperatura exterioară și aerul uscat sau foarte umed induc în continuare scurgeri mucoase din nas, ceea ce este enervant atunci când ne antrenăm și poate reduce performanța.

Cum se reduce rinoreea

Detectarea timpurie a RIE este esențială în sportivi iar prezența altor boli mai severe, cum ar fi astmul bronșic, trebuie întotdeauna exclusă.

Pentru a reduce rinoreea, este adesea foarte util de implementat măsuri de mediu de exemplu, îmbunătățirea sistemelor de ventilație în piscine, care funcționează în momente în care concentrația de alergeni este mai mică și nu funcționează dimineața devreme sau noaptea, când nivelurile de polen sunt mai mari în aer. De asemenea, evitați zonele cu o mare poluare a mediului sau mediile foarte umede sau foarte uscate, spațiile mai bine ventilate, cu temperaturi nu foarte scăzute.

Dacă rinoreea a fost asociată cu alergie, Acesta trebuie tratat în mod adecvat cu antihistaminice și decongestionante sau cu imunoterapie, conform indicațiilor unui profesionist specializat.

Amintiți-vă, rinoreea nu trebuie să fie un impediment pentru antrenament, este întotdeauna necesar să căutați cauze și declanșatoare și să vă cunoașteți mai bine pentru a putea alerga, înota sau practica orice altă activitate fără ca nasul să ne deranjeze.