În ciuda simplității lor, aceste exerciții sau ritualuri au o putere extraordinară, putem obține un efect asupra sănătății noastre practicându-le zilnic.
Urmăriți videoclipul de mai jos!
Aceste 5 rituri provin din mănăstirile îndepărtate din Himalaya.
Au fost ținute secrete până când Peter Kelder le-a adus în atenția Occidentului în anii 1930.
_____________________ ___________________________
Puteți citi cartea sa „Secretul tibetan al tinereții eterne”, unde apar aceste exerciții plus un al șaselea rit care are ca scop direcționarea energiei sexuale către diferitele chakre, permițând creșterea vitalității și mai mult.
Corpul are 7 centre energetice numite și chakre care corespund celor 7 glande endocrine .
hormonii secretati de aceste glande regleaza toate functiile corpului .
Când avem probleme de sănătate, nivelul de energie al chakrelor scade .
La fel cu vârsta, chakrele funcționează mai rău decât în tinerețe.
În timpul nostru știm importanța hormonilor în procesele de îmbătrânire.
Se pare că hipofiza produce un hormon de îmbătrânire deja la începutul pubertății, acest hormon reduce foarte mult capacitatea celulelor noastre de a beneficia de alți hormoni, cum ar fi hormonii de creștere.
În acest fel, celulele și organele noastre se deteriorează puțin câte puțin și în cele din urmă mor, cu alte cuvinte, suntem victime ale proceselor de îmbătrânire.
_____________________ ___________________________
Deoarece cele 5 rituri echilibrează cele 7 chakre, s-ar putea, de asemenea, să se normalizeze dezechilibrul hormonal, ceea ce ar permite celulelor noastre să se împartă și să prospere așa cum au făcut atunci când erau mai mici.
Așa că am putea rămâne și noi tineri zi de zi!.
În orice caz, practica regulată a celor 5 tibetani ne oferă o bunăstare palpabilă și beneficiile asupra sănătății noastre ar fi direct legate de perseverența noastră în practica lor.
La Madrid Yoga Studio, școala ta de yoga, le încorporăm în rutina noastră din această săptămână pentru a le practica des în timpul acestui curs *!.
Practicați aceste rituri împreună, pe măsură ce completează un set. Acestea trebuie făcute dimineața și după-amiaza/seara.
Practicați-le doar dimineața la început și când sunteți mai obișnuiți să vă exersați și la sfârșitul zilei.
La început se recomandă repetarea fiecărui rit de trei ori, de cinci ori a doua săptămână și așa mai departe de până la douăzeci de ori fiecare, când ne sunt mai familiarizați.
_____________________ ___________________________
• Urmăriți în următorul videoclip secvența completă a celor 5 rituri tibetane. (Videoclipul este foarte bun, în engleză.) .
* Consultați-vă cu medicul înainte de a începe practica Yoga.
Madrid Yoga Studio vă oferă cursuri de yoga în grupuri mici în Madrid, Príncipe de Vergara.
Rafa Martínez este un master în medicină ayurvedică și vă oferă acum consultarea sa individualizată de orientare anti-îmbătrânire, pierderea în greutate, pentru a vă ridica energia sau a promova sistemul imunitar.
Verificați disponibilitatea și prețurile (reducere de 50% pentru studenții din Madrid Yoga Studio). Functioneaza!
Sunați acum la 91 457 10 47.
Scrieți la [email protected]
Mantrele și cântările spirituale cu o mare putere de vindecare și care ajută la atingerea unor stări mai profunde de conștiință și relaxare (yoga nidra). Puterea spirituală și vindecătoare a acestor teme a fost transmisă prin .
- Poziții de yoga pentru ca cuplurile să le facă acasă
- Stând și culcat posturi de yoga pentru a slăbi
- Moringa, elixirul tinereții veșnice - Salud y tú
- Slăbește cu Yoga și aceste 5 ipostaze
- Posturi de yoga care vă vor ajuta să vă deschideți șoldurile și să reduceți grăsimea în zonele dvs.