Din ce în ce mai mulți consumatori au devenit conștienți de prepararea și conținutul alimentelor pe care le cumpără. Unul dintre cele mai îndoielnice produse din ultima vreme a fost mezelurile, deoarece nu este recomandat în majoritatea dietelor.. Este adevărat că nu este un aliment recomandat în cantități mari, dar trebuie știut că anumite soiuri ale acestui produs nu te îngrașă.

cele

Listează cu cei 6 cârnați cu mai puțină grăsime

În acest sens, din „saludibil”, au făcut o colecție de cârnați care conțin mai puține grăsimi. Unele dintre ele, cum ar fi șunca gătită, sunt o adevărată surpriză pe listă, deoarece provin de obicei din alimentele care anterior au fost eliminate din orice dietă pentru a slăbi.

piept de curcan

Pieptul de curcan este unul dintre cei mai sănătoși cârnați, deoarece abia are 2,6% grăsimi și, prin urmare, este un produs foarte sănătos. Cu toate acestea, este recomandabil să citiți întotdeauna eticheta, deoarece este important să știți ce procent de carne de curcan conține. Cu cât aveți mai mult, cu atât cârnații sunt mai sănătoși.

Sunca prajita

Este o varietate de cârnați foarte asemănătoare cu cea a curcanului, deoarece are doar 3% grăsime. Diferența dintre cele două este gustul și de aceea se recomandă includerea ambelor într-o dietă sănătoasă și variată.

Sacadat

Este un cârnați rafinat și tradițional în zone precum León, dar are unele dezavantaje precum colesterolul și se recomandă să nu abuzăm de consumul acestuia. Cu toate acestea, procentul său de grăsime este scăzut (9,5%) și de aceea este un cârnat care nu te îngrașă.

Ea cu

Este un umăr de porc vindecat ca șunca, dar mai puțin timp. Este un cârnat foarte versatil, deoarece poate fi consumat gătit sau gătit în alte moduri. Are 10,8% grăsime, deși este important să citiți eticheta pentru a cunoaște diferitele calități ale materiei prime.

Loin

Este un cârnat care are 20% grăsime. Deși poate părea o cifră foarte mare, există și cei cu un procent mai mare. În acest caz, calitatea materiei prime este din nou importantă, deci cu cât este mai iberică, cu atât este mai sănătoasă.

Șuncă iberică hrănită cu ghindă

Șunca iberică hrănită cu ghindă, a cărei imagine conduce articolul, are 22,2% grăsime, puțin luând în considerare faptul că, la fel ca în precedent, există mai multe grăsimi pe piață. Acest cârnat are alte beneficii având în vedere că porcii din care provine acest cârnat sunt hrăniți cu ghinde.