Urmarea unei rutine stricte de exerciții și a unei diete exigente nu este singura modalitate de a pierde în greutate. Deși poate părea greu de crezut, în viața de zi cu zi există activități care ajută la arderea mai multor calorii decât îți poți imagina.
2. Curățați geamurile: Geamurile și geamurile ușilor nu sunt curățate foarte des, totuși, dacă o faci din când în când, te va ajuta să pierzi 100 de calorii într-o jumătate de oră.
3. Setați masa: Revista Reader Digest indică faptul că, dacă în cele 7 zile ale săptămânii investiți 30 de minute din această activitate, veți arde 107 calorii.
5. Grădinărit: Este o activitate în aer liber pe care mulți le place să o facă. Dacă da, puteți arde până la 250 de calorii pe oră.
6. Vopsea: Rularea câtorva pensule prin fața casei sau într-un dormitor poate arde aproximativ 290 de calorii pe oră. Efectuarea acestei activități este o modalitate excelentă de a lucra mușchii picioarelor și brațelor, indică revista.
7. Bucătar: Există cei care au darul de a găti precum zeii, totuși sunt alții care depun eforturi în acest sens și sunt încă un dezastru în bucătărie. În ciuda acestui fapt, revista de sănătate subliniază faptul că a petrece o oră de gătit vă poate determina să ardeți 150 de calorii.
- Ghid pentru a intra în formă pe plajă, deoarece acestea ard de două ori caloriile ICON EL PA; S
- Există o nouă clasă Zumba care arde mai multe calorii și tonifică întregul corp Vogue
- Până la 80 de calorii sunt arse cu trepte în sus pentru 50 de secunde de acoperire
- Sărbători naționale Activități fizice care ard caloriile suplimentare din; 18
- Disciplinele de fitness care ard mai multe grăsimi și calorii