Dietele pot fi neplăcute, dar unele alimente ne ușurează.

cele

Probabil unul dintre cele mai urâte lucruri pentru ființele umane (sau cel puțin cel mai greu de realizat) este dieta, cu atâtea lucruri bune de mâncat!

Dar să nu ne temem și să nu disperăm, din fericire există unele alimente care ne ușurează lucrurile. Ambele pentru a le include ca feluri de mâncare fixe în meniu sau ca gustare când murim de foame.

măr- Fibra de pectină îl face un aliment destul de satisfăcător, coaja sa este un aliment detoxifiant pentru organism; Unii chiar îl leagă de reducerea răspândirii cancerului.

Banană: ambalat cu potasiu, perfect pentru a reduce umflarea corpului. Acestea accelerează metabolismul, ceea ce va face digestia mai rapidă.

Grapefruit- Scăzut în calorii, bogat în fibre, stabilește rata metabolismului pentru o zi, stimulează sistemul imunitar, previne bolile. Dacă îl includem în micul dejun, perfect!

Avocado: conține mult potasiu, uleiuri naturale, substanțe nutritive, necesare pentru ca organismul să se întrețină. Lucrul bun este că puteți face sandvișuri, salate, sandvișuri, o mie de lucruri cu el!

Peşte: elimină senzația de anxietate, conține o cantitate mare de omega 3, elimină grăsimile stocate și este legată de o îmbunătățire a memoriei.

Ovaz: contribuie la sănătate, ajută la pierderea în greutate, nivelează nivelul zahărului din sânge și al colesterolului care este dăunător pentru sănătate.

Supă: și vorbim despre proprietari. Când se adaugă ingrediente precum legume sau pui, nutrienții lor cresc. Au un conținut scăzut de sodiu, dar bogat în proteine, vitamine, minerale și fibre, pentru a ajuta la menținerea sănătății echilibrate.

Ouă: trebuie să devină un aliment constant în diete, nu îngrașă, hrănește corpul și mintea, conține o cantitate mare de proteine, zinc și fier.

Curcan: ajută la menținerea masei musculare în timp ce arde grăsimi deoarece conține un aminoacid numit leucina. Vă satură anxietatea și vă menține stomacul plin mai mult timp.

Lintea: este excelent când vine vorba de foamea sățioasă, înlocuiește perfect carnea. În supe, în tocanite, în sosuri, sunt perfecte atunci când țin dieta.

Mai multe stiri WTF Urmeaza-ma Facebook Urmeaza-ma Stare de nervozitate