Carantina pentru Covid-19 a devenit o provocare pentru mulți oameni de a trăi împreună. Izolarea obligatorie pentru a încetini răspândirea coronavirusului a perturbat stilul de viață pentru persoanele obișnuite cu activitatea fizică și pentru ceilalți care nu, dar există modalități de a vă recâștiga rutina sportivă și de a vă forma.

aplicații

Faceți clic aici pentru a reacționa

Tehnologia continuă să depună eforturi pentru a construi un stil de viață fără bariere care vă ajută să recuperați rutina zilnică care a fost afectată de apariția virusului Covid-19. Timpul și organizația vă vor permite să continuați o zi normală, îndeplinind sarcinile de acasă și dedicând momente recreerii mentale prin activitate fizica si sport.

Acestea sunt 10 aplicații asta te va ajuta slăbi și să te menții în formă în timpul acestor zile acasă pentru coronavirus:

1. Teemo
Dacă îți plac provocările, trebuie să te aventurezi să cunoști această aplicație. Disponibil numai pentru dispozitive iPhone, Odată cu înregistrarea, veți avea acces la diferite sarcini zilnice, unele dincolo de imaginație, cum ar fi urcarea pe munți, chiar cucerirea Everestului.

2. Yoga de buzunar
Dacă sunteți unul dintre oamenii care sunt curioși de această activitate, foarte frecventă în viața contemporană, trebuie să cunoașteți această aplicație, singura care vă oferă un dicționar digital de poziții, cu clasificare și beneficii, astfel încât să puteți începe în lumea Yoga. Disponibil pentru iPhone și pe Google Play.

3. Antrenament în șapte minute
Una dintre aplicațiile preferate dacă vrei să slăbești kilogramele în plus acasă. Aplicația este concepută pentru acele persoane care necesită mult timp, de aceea sesiunile de exerciții sunt concepute pentru a fi realizate în șapte minute. Disponibil pentru iPhone și pe Google Play.

4. Sworkit Lite
Această aplicație vă oferă un catalog larg de exerciții. Pentru mulți utilizatori este considerat antrenorul perfect, deoarece vă permite să creați și să urmăriți videoclipuri de antrenament personalizate. Alegeți dintre Forță, Aerobic, Stretching și Yoga. Selectați timpul pe care îl veți petrece între 5 și 60 de minute. Disponibil în App Store și Google Play.

5. Jefit
Cea mai bună aplicație pentru exerciții, tonus și forma feselor. Oferă programe gratuite de fitness pentru a vă ajuta să vă mențineți în formă, să progresați și să profitați la maximum de sesiunile de gimnastică sau de antrenamentele acasă. Disponibil în App Store și Google Play.

6. Lumowell Daily Cardio
Această aplicație vă oferă rutine cardio pentru a arde grăsimea din burtă și a pierde în greutate acasă. Aplicația prezintă o versiune cu impact redus a exercițiilor pentru începători și pentru a pierde în greutate mai repede puteți debloca programul avansat în 6 săptămâni, 5 rutine cardio pe săptămână pentru a arde calorii și a pierde în greutate.

7. Exerciții gratuite acasă fără echipament
Acesta constă dintr-un calendar de exerciții de 30 de zile cu diferite rutine de exerciții la domiciliu, fiecare rutină structurată într-un mod care crește nivelul cererii pe măsură ce trec zilele. Disponibil în App Store și Google Play.

8. Nike Training Club
Este un program de antrenament disponibil pentru iOS și Android, cu peste 185 de antrenamente gratuite, de la forță și rezistență la mobilitate și yoga, cu ajutorul Nike Maeștri formatori în fiecare exercițiu.

9. Caynax HIIT
Aplicația de antrenament pe intervale pentru arderea grăsimii din burtă, se combină cu aplicația Caynax Aerobic Weider Six (A6W) pentru a obține abs perfecte la intervale de intensitate mare. Disponibil pe Google Play.

10. Antrenament de 100 de flotări
Această aplicație acționează ca un adevărat antrenor personal care vă ajută să numărați flexiunile pe care le faceți, să calculați cantitatea de calorii pe care le ardeți în timpul sesiunii de exerciții. Disponibil în App Store și Google Play.