Începutul unui an marchează, de asemenea, creșterea clasică a numărului de persoane care încep să facă mișcare. Crăciunul a trecut și este necesar să pierzi acele kilograme în plus pe care le-ai câștigat în acest moment.

bune

Deci, ați decis să începeți să rulați puțin și astfel să aveți un o viață mai sănătoasă, dar nu știți cum să vă țineți evidența rutinelor. Uitați de asta și multe altele cu acestea aplicațiile vor începe să ruleze în 2020.

Pacer Healt, pas și contor de calorii

Această aplicație este, așa cum sugerează și numele, un contor de pași, dar este atât de bun încât vine ca un punct de plecare excelent pentru dezvoltarea obiceiului de a alerga. Funcția principală a acestei aplicații este înregistrați-vă mobilitatea în fundal zilnic, precum și cantitatea de calorii pe care le consumați, pentru a vă oferi câteva recomandări.

De asemenea, vă va permite urmează-ți rutinele de rulare prin GPS și astfel aveți o copie de rezervă a locurilor pe care le-ați călătorit în timp ce alergați. Cu funcția de grup, vă puteți alătura provocărilor cu prietenii dvs. și îi puteți încuraja să continue. Dacă alegeți să plătiți abonamentul lunar de 5 EUR, veți avea acces la planuri de antrenament și rutine video.

Strava, urmărirea alergării și multe altele

Aplicația Strava Inc. este foarte popular printre bicicliști și alergători, deoarece este o opțiune excelentă pentru sportivi profesioniști, ocazionali și chiar noi. Oferă urmărirea GPS a rutinelor de rulare în profunzime, este compatibil cu o mare varietate de dispozitive și înregistrează tot felul de valori.

Dar Strava nu este cunoscut doar pentru acest lucru, ci și pentru caracteristica sa de segmente populare, care arată ce este performanță împotriva altor alergători pe același traseu. În plus, permite urmărirea și înregistrarea valorilor pentru înot și ciclism.

Dacă doriți să deveniți utilizator Premium, veți avea acces la Beacon, o opțiune de securitate care vă permite să desemnați trei contacte pentru a vă monitoriza locația în timp ce alergi.

MapMyRun, pentru a descoperi noi căi

V-ați săturat de același traseu și nu sunteți sigur pe unde să alergați? Atunci aceasta este aplicația perfectă pentru dvs. Sub urmăritorul Armorului, MapMyRun, are peste 70 de milioane de rute înregistrate peste tot în lume și le prezintă tuturor detalii precum dificultate, altitudine, timp mediu și așa mai departe.

De asemenea, ca un bun tracker, puteți înregistra distanța pe care o parcurgeți, ritmul cardiac, creșterea, caloriile arse și multe altele. Este compatibil cu multe trackere portabile, precum și cu aplicația My Fitness Pal, astfel încât să vă puteți sincroniza dieta și exercițiile fizice.

Nike Run Club, integrare completă

Concepută special pentru alergători, aplicația Nike Run Club merge mai departe de monitorizare de bază a activității dvs. fizice. Are mai multe caracteristici motivaționale, cum ar fi aplauzele la sfârșitul unei zile de cursă, schimbul de fotografii cu alți utilizatori ai aplicației, sistem de realizare și feedback fierbinte cu privire la performanța dvs.

Astfel, puteți adăuga și pantofii Nike preferați pentru a ști cât călătoriți cu fiecare pereche. O altă caracteristică? Ascultați rutinele de antrenament de la cei mai buni antrenori Nike. Dar cel mai bun lucru este că poți integrează aceste rutine cu Spotify, pentru ca tu să pui pista antrenorului pe lista ta de redare preferată, un mix incredibil.

Adidas rulează de Runtastic, o competiție sănătoasă

Finalizăm această listă de aplicații pentru a începe să ruleze în 2020 cu concurență directă față de aplicația anterioară. Adidas running este noul nume al popularei aplicații Runtastic și este la fel de complet ca Nike Run Club, vă permite să faceți tot ceea ce promite precedentul și multe altele.

Deși este gratuit, plata pentru abonamentul Premium deblochează numeroase funcții suplimentare, printre care se numără:

  • Planuri de antrenament nelimitate și adaptat la nivelul dvs. (5K, 10K, semimaraton, maraton etc.).
  • Pauză automată, pentru a opri automat sesiunea când nu mai vă mișcați.
  • Urmăriți și salvați traseele preferate sau descoperi traseele altor utilizatori.
  • Statistici și analize avansate.
  • Raport săptămânal de fitness.