După închidere, mulți au părăsit Operațiunea Bikini anul acesta, dar tehnologia îi poate ajuta: mai este timp datorită aplicațiilor mobile.

Faimosul bikini operațiune Anul acesta a fost foarte diferit de cel anterior. Îngrădirea de către pandemia de Covid-19 a modificat planurile multor spanioli. Imposibilitatea practicării sportului în mod obișnuit a însemnat că antrenamentul trebuie să fie adaptat situației și, în acest sens, aplicațiile mobile s-au dovedit a fi un instrument cheie pentru configurare.

chirurgia

Știri conexe

desi exerciții fizice și alte obiceiuri sănătoase fac parte din rutina noastră zilnică, este adevărat că, odată cu apropierea sărbătorilor de vară, simțim nevoia să dăm un sprint final antrenamentului nostru și să ne pregătim să ne expunem corpul la soare.

Cea pe care o numesc mulți Fitness la domiciliu permite adepților săi să se formeze fără să plece de acasă. Acest nou mod de a înțelege exercițiul fizic fără a fi nevoie să îl desfășurați în spații deschise sau centre specifice, cum ar fi sălile de sport, se adaptează perfect timpurilor moderne, nu numai ca urmare a noii realități, ci și din cauza lipsei de timp din cauza muncii sau voiaj.

Instalați-vă mini sala de sport acasă în timpul carantinei

A lua câteva minute acasă pentru a face o serie de exerciții este mult mai ușor decât a merge la o sală de gimnastică sau a alerga pe străzile orașului sau într-un parc din apropierea reședinței noastre. În plus, servește și ca primul pas al multora pentru a începe sau a recupera o rutină de activitate fizică în ziua noastră într-un mod simplu.

Problema pentru mulți nu constă doar în a lua timp și voință pentru a efectua exercițiile, rutinele sau recomandările nutriționale sugerate de o aplicație pe un smartphone, ci și numărul imens de aplicații care există atât de mult pentru Android în ceea ce privește iOS face dificil să știm care se potrivește obiectivelor noastre.

Acestea sunt recomandările noastre despre cele mai bine cotate aplicații pentru a vă putea încadra în propria casă în timpul operațiunii bikini 2020.

Centr

Realizat de Elsa Pataky și soțul ei Chris Hemsworth. Centr a avut o mare întâmpinare în rândul utilizatorilor, deoarece este o platformă gratuită care vă permite să personalizați, cu ajutorul experților care colaborează la acesta, un plan de exerciții specific, sfaturi și atenție continuă. În acest grup de experți sunt unii la fel de cunoscuți ca Gunnar Peterson, antrenor personal al clanului Kardashian, bucătarul Can Churchill sau profesoara de yoga Elsa Tahl Rinsky. Una dintre aplicațiile de exerciții care va oferi mai mult decât vorbi.

Centr, aplicație dezvoltată de Elsa Pataky și soțul ei Chris Hemsworth

Ictiva

Propunerea Ictiva este de a aduce sala de sport la casa fiecăruia dintre utilizatorii săi. Aplicația este responsabilă pentru realizarea unui tabel de exerciții adaptat fiecărei persoane și pe care îl puteți face când și unde doriți. Are mai mult de 20 de săli de exerciții și mai mult de 1.000 de cursuri online, un antrenor 100% virtual și personalizabil, planuri de antrenament specifice (pierde în greutate, ton.) Și în orice moment utilizatorul își va putea vedea progresul în timp.

Scopul 8fit este de a merge puțin dincolo de o serie de rutine fizice. Este o aplicație de sănătate și fitness care oferă antrenamente eficiente, planuri de masă personalizate și îndrumări de auto-îngrijire utilizatorilor uniți de dorința de a se simți mai bine în interior și în exterior. Este disponibil în întreaga lume în șase limbi. În plus, are o colecție de articole despre nutriție, fitness și stil de viață pentru a vă ajuta să descoperiți cum să trăiți o viață mai sănătoasă.

Simțiți-vă

În acest caz, este o aplicație concepută pentru a îmbunătăți bunăstarea utilizatorilor prin mindfulness și psihologie pozitivă. „Simți” promite să ajute la inițierea unei schimbări de obiceiuri pentru a îmbunătăți bunăstarea învățând să accepte situații de viață, să fii flexibil în fața schimbărilor, să împărtășești durerea celorlalți, să ai încredere, să îți îmbunătățești relațiile, să îți găsești scopul, să câștigi precizie și fii drăguț.

NEOU

Aplicația pune la dispoziția utilizatorilor mii de cursuri live pentru întreaga familie. Are sesiuni de instruire și cursuri de meditație. Promit o experiență de fitness personalizată bazată pe preferințele și obiectivele utilizatorului. Toate antrenamentele și programele sunt ghidate la toate nivelurile și permit stabilirea obiectivelor săptămânale de antrenament, precum și posibilitatea de a vedea progresul și realizările fiecărei persoane. Evidențiază opțiunea care vă permite să filtrați clasele după durata lor, focalizarea corpului și echipamentul, printre alte filtre.

Antrenor Wellness

Această aplicație acționează ca propriul „antrenor de wellness”. Un concept puțin folosit, dar care câștigă din ce în ce mai mulți adepți și care, potrivit creatorilor săi, își propune să aibă grijă de bunăstarea mentală și fizică a oamenilor. În fiecare zi există mai multe cursuri live gratuite la care utilizatorii se pot conecta și interacționa. Disponibil utilizatorilor săi: formatori de meditație, neurologi, medici, autori celebri și călugări. Ei au încorporat, de asemenea, mai multe povești de culcare, care sunt garantate pentru ao face plăcută, precum și diverse forme de meditații ghidate de somn și muzică la culcare.