Poate telefonul tău mobil să te ajute să fii mai sănătos? Împărtășim o listă cu cele mai bune aplicații sănătoase pe care ar trebui să le descărcați pe telefon.

Oh, modernitate, acele momente care trec într-o clipă în timp ce ne uităm la ecranul telefonului nostru mobil ... de ce să nu-l folosim pentru a obține beneficii pentru sănătatea ta?

Din fericire, tehnologia poate aduce mai multe beneficii prin aplicații de slăbit Iphone sau aplicații pentru controlul greutății în Android .

pentru

Fie că este în magazinul virtual, aplicațiile de făcut exercițiu acasă sau aplicații pentru slăbi sunt la ordinea zilei, motiv pentru care atât de multe opțiuni vă pot copleși atunci când căutați programe gratuite de slabit .

Să mergem în părți:

Contor de calorii: My Fitness Pal - Gratuit

Acest contor de calorii a fost considerat cea mai bună aplicație pentru a slăbi în 2017 și, uneori, deja în 2018, deoarece oferă, de asemenea, 350 de rutine de exerciții, astfel încât să puteți face din confortul casei dvs.

Dacă doriți să știți cum funcționează My Fitness Pal, acesta este unul aplicație de control al greutății personalizabil în funcție de obiectivele dvs., indiferent dacă doriți să vă mențineți, să pierdeți sau să câștigați în greutate.

La început va trebui să vă configurați informațiile și să introduceți unele informații, cum ar fi cât de activ sunteți, vârsta, greutatea și înălțimea dvs. și care este obiectivul dvs. personal.

Are cea mai mare bază de date cu alimente din toate ghișeele de calorii (peste 3 milioane de alimente), iar cea mai bună parte este aceea poți introduce ceea ce consumi prin scaner de coduri de bare sau manual; îți poți crea propriile combinații, iar aplicația îți poate aminti alimentele preferate pentru a le introduce mai ușor.

Aceasta aplicație înregistrați cantitatea de substanțe nutritive majore pe care le consumați, fie în calorii, grăsimi, proteine, carbohidrați, zaharuri, fibre, colesterol și altele; precum și compatibilitate cu contoare de pași și alte dispozitive.

Foarte util dacă vă aflați în urma unei diete stricte sau a unui plan alimentar special, cum ar fi dieta ketogenică.

My Fitness Pal este gratuit în magazinul Android: Google Play și în magazinul Apple: AppStore.

App Diet: Bucătarul meu - gratuit

Acest robot de bucătărie servește drept aplicație gratuită de control al greutății pentru rețete sănătoase, Același lucru pe care îl puteți căuta prin ingredientul său principal, plus că vă puteți crea lista de cumpărături prin aplicație și puteți marca rețetele preferate.

Fiind o aplicație realizată de Taurus Appliances, are interconectare cu ustensile inteligente ale mărcii disponibile pentru dispozitivele Android, ceea ce îi conferă un plus față de o carte de rețete obișnuită.

Pe de altă parte, un mare dezavantaj pe care MyCook îl are este că meniurile sau planificatorii săptămânali nu pot fi încă realizați, dar ne asigurăm că este un bun aplicație de rețetă gratuită .

Aplicație pentru slăbit: Yoga Studio - Plătit

Dacă ceea ce căutați este un aplicație de exerciții, Yoga Studio este pentru tine. Indiferent dacă sunteți ucenic sau expert, aceasta este una dintre cele mai bune aplicații pentru exerciții fizice, dacă aveți wellness și holistică, și este disponibil în ambele magazine.

Cu videoclipuri de înaltă definiție, Yoga Studio vă permite să alegeți planul, cursurile și chiar timpul pe care îl preferați în funcție de nevoile dvs.

Cu un design prietenos și intuitiv și mai mult de 280 de poze cu fotografii, sfaturi și instrucțiuni pentru a le efectua, precum și variațiile și precauțiile acestora.

De asemenea, puteți alege muzică și sunete ambientale din aplicație. Deși Yoga Studio nu este o aplicație gratuită, oferă 2 săptămâni sau 14 zile de Încercare gratuită astfel încât să puteți evalua dacă este ceea ce căutați sau nu.

Aplicație pentru exerciții: FitBit - gratuit

O opțiune gratuită foarte completă care vă permite monitorizează-ți activitatea fizică, controlează-ți greutatea, mănâncă și dormi mai bine.

Chiar dacă nu aveți un ceas Fitbit sau un alt monitor, puteți utiliza această aplicație pentru a vă exercita și a pierde în greutate cu MobileTrack folosind doar smartphone-ul dvs.

MobileTrack vă permite să utilizați aplicația Fitibit fără dispozitiv și funcționează prin senzorii telefonului dvs. pentru a monitoriza informațiile de bază despre activitățile dvs., cum ar fi pașii, distanțele și caloriile arse.

De asemenea, vă permite să vă monitorizați dieta, greutatea, obiectivele, să adăugați prieteni și să le trimiteți mesaje.

Fitbit este o aplicație gratuită pentru scăderea în greutate pe Android și Apple, totuși, pentru a profita de această aplicație, vă recomandăm să achiziționați cel puțin un monitor, al cărui cost variază de la 2629,00 dolari pesos mexicani la 4999,00 dolari pesos mexicani .

Aplicația pentru slăbit: șapte minute - gratuit

Aceasta este o opțiune excelentă pentru cei care nu au prea mult timp să facă mișcare, dar totuși vor să se mențină în formă sau să aibă un stil de viață sănătos.

Cu o provocare de 7 minute pe zi și o dinamică distractivă care vă va distra: pierdeți sau câștigați inimi cu cât avansați, deblocați exerciții pe măsură ce progresați și obțineți și trofee care vă răsplătesc realizările.

Aplicație pentru exerciții: Runtastic - Gratuit

Dacă sunteți în căutarea unei aplicații de exerciții pentru alerga sau trece, Runtastic te-a acoperit. Această aplicație poate monitoriza distanța, timpul, viteza, caloriile arse și chiar cota.

Poate fi folosit pentru jogging, alergare maraton, mers pe jos sau chiar ciclism.

Are un player de muzică integrat și puteți primi și trimite mesaje de încurajare de la prieteni în timp ce vă desfășurați activitatea.

Puteți defini obiective pentru întregul an și puteți ține o evidență personală a sesiunilor de exerciții și astfel vă puteți măsura performanța.

Aplicație de exerciții: Nike + Run Club

Nu putem face o listă de aplicații de exerciții fără a adăuga liderul liderilor: Nike + Run Club.

Experți în alergare (și marketing), Nike + Run Club a devenit motivația a milioane de alergători, inclusiv a sportivilor de înaltă performanță care vă ghidează antrenamentele prin audio.

Pe lângă oferirea de planuri de instruire personalizate, acestea oferă și trofee și ecusoane pentru a sărbători realizările tale.

Și, bineînțeles, să nu uităm că de fiecare dată când adaugă moduri din ce în ce mai distractive de a-ți partaja traseul cu prietenii pe rețelele de socializare după terminarea antrenamentului.

Aplicații de slăbit

În cele din urmă, veți fi surprins să vedeți care este cel mai bun aplicație pentru slăbit !

Dacă, pe de altă parte, vrei să arăți și să te simți fabulos fără să ridici un deget, nu-ți face griji! Tehnologia o va face posibilă cu următoarele aplicație pentru slăbirea fotografiilor:

Facetune Perfect pentru slăbirea selfie-urilor și corectarea acelor imperfecțiuni care nu arată întotdeauna adorabile, obține-le ieftin pe Android și Apple .

OK, ultima este o glumă! Deși este o aplicație bună pentru a arăta mai atractiv, în Sano y Sano promovăm bucuria și un stil de viață sănătos, așa că vă recomandăm să căutați motivația pentru a ajunge să aveți un corp, o viață și mai presus de toate un suflet fericit și sănătos.

Citiți mai multe despre cum să vă începeți ziua într-un mod sănătos cu aceste rețete sănătoase de mic dejun.