Obține aplicația de meditație

Ascultați gratuit meditațiile ghidate în spaniolă pentru a reduce stresul, a dormi mai bine și a fi mai fericiți.

pentru

Căutați aplicații pentru a medita în spaniolă cu smartphone-ul dvs.?

O modalitate bună de a învăța să meditezi este să urmezi blogurile de meditație, să citești cărți de meditație, să asculți meditații ghidate.

La fel și utilizarea aplicațiilor pentru a medita pe mobilul dvs. și în acest articol am actualizat ceea ce consider că este cel mai bun.

Aplicațiile de meditație sunt întotdeauna alături de tine

Până în prezent, dacă există ceva care ne însoțește întotdeauna, acesta este mobilul nostru. Și, în ultimii ani, acest lucru a devenit un instrument esențial pentru mulți.

Văzând oportunitatea pe care aceasta o reprezintă în termeni de afaceri, în prezent există o gamă largă de aplicații de meditație în spaniolă.

Un mare avantaj pe care îl oferă aceste aplicații este că vă permit să vă opriți o clipă și să vă conectați cu dvs. în momentul și locul dorit.

Există multe alternative pe piață. Le-am selectat pe cele mai populare și pe cele pe care le consider cele mai utile pentru a se bucura de beneficiile meditației, cum ar fi reducerea stresului, acceptarea, echanimitatea sau compasiunea.

Multe dintre ele sunt doar în limba engleză, dar nu va fi o problemă dacă aveți un nivel intermediar.

Cu toate acestea, în ultimii ani au apărut aplicații pentru a medita în spaniolă, care nu sunt rele.

Dacă începeți cu meditația, vă recomand acest scaun pentru a medita (Zafu):

Și aceasta este o selecție rafinată de cărți de meditație pentru începători:

Acum da, să începem cu lista!

Aplicație gratuită de meditație în spaniolă: Zen Elephant

Elephant Zen este probabil cea mai bună aplicație pentru Meditație 100% gratuită în limba spaniolă și fără reclame.

Majoritatea aplicațiilor de meditație pe care le puteți găsi pe piață - și, de fapt, toate cele de pe această listă - sunt freemium, ceea ce înseamnă că nu puteți asculta o parte din conținut fără a plăti.

Aplicația de meditație Zen Elephant este concepută cu scopul de a face meditația accesibilă tuturor, cu doar 5 minute pe zi, indiferent dacă au sau nu experiență anterioară în meditație.

Aici puteți găsi:

  • Curs pentru a învăța să meditezi în 7 zile

Puteți găsi această meditație în aplicație:

📣 Dacă ți-a plăcut acest videoclip, abonează-te la canalul YouTube Zen Elephant și bucură-te gratuit de cele mai bune meditații în limba spaniolă 🙏🧡

  • Meditații scurte pentru a reduce stresul și anxietatea
  • Meditații pentru copii

  • Relaxări ghidate pentru a vă ajuta să dormiți sau să luptați împotriva insomniei

  • Muzică relaxantă pentru a studia, lucra sau relaxa
  • Sunete de natură pentru relaxare
  • Cântece de leagăn pentru bebelușii care dorm
  • Mantre de vindecare, abundență și atracție

Descărcați acum pe Android (nu este încă disponibil pe iPhone)

Aplicația pentru a medita cu mai multe meditații: Insight Timer

Aceasta este una dintre cele mai populare aplicații de meditație din lume, deoarece este extrem de completă și a fost recent tradusă în mai mult de 20 de limbi, inclusiv în spaniolă.

Această aplicație are un cronometru foarte ușor de utilizat și oferă mii de meditații ghidate gratuite înregistrate de sute de profesori. Insight Timer oferă, de asemenea, meditatori sociali, deoarece este ușor de conectat cu ceilalți.

Au stabilit recent o colaborare cu modelul Gisele Bündchen, care oferă și meditații gratuite în această aplicație.

Insight Timer deschide o secțiune pentru cursuri despre meditație și alte aspecte ale autocunoașterii. De asemenea, vă oferă opțiunea de a participa la grupuri de discuții sau de a participa la întâlniri locale ale persoanelor cu interesele dvs.

  • Versiune gratuită: peste 55.000 de sesiuni de meditație
  • Versiune completă: Puteți accesa toate cursurile (10 sesiuni fiecare curs)

Headspace

Headspace este în continuare cea mai populară aplicație din lume printre gama largă de aplicații de meditație.

Această aplicație este cunoscută sub numele de „aplicația de meditație pentru viața modernă” și a fost creată de un călugăr budist englez practicant, Andy Puddicombe. Cu ea puteți face sesiuni ghidate de 3 și 10 minute cu vocea ei plăcută.

Singurul dezavantaj pe care îl vedem în această aplicație foarte completă este că în prezent este disponibil doar în limba engleză. Dar trebuie să fim vigilenți, deoarece ei intenționează să o traducă în mai multe limbi.

  • Versiune de încercare gratuită: vă învață elementele de bază ale meditației
  • Versiune completă: 9,99 € pe lună sau 5,99 € pe lună dacă plata se face în numerar pentru un an întreg

Una dintre cele mai populare aplicații de meditație: Calm

Cu o mare varietate de programe, această aplicație a fost concepută pentru a vă ajuta să reduceți anxietatea, să dormiți mai bine și, în cele din urmă, să fiți mai fericiți.

În plus, într-una dintre cele mai recente actualizări ale acestora au inclus o secțiune de muzică Mindfulness care vă va ajuta să vă relaxați ori de câte ori aveți nevoie de ea.

  • Versiune de încercare gratuită: o săptămână de încercare cu acces la multe dintre programele disponibile
  • Versiune completă: 9,99 € pe lună

Obține aplicația de meditație

Ascultați gratuit meditațiile ghidate în spaniolă pentru a reduce stresul, a dormi mai bine și a fi mai fericiți.

Mindfulness cu Petit Bambou

Această aplicație are zeci de meditații ghidate și videoclipuri explicative pentru a învăța cum să meditezi.

Are o parte din conținutul gratuit și versiunea cu plată.

Bambus

Aceasta este o aplicație cu meditații ghidate și vă ajută să vă relaxați și să vă ajute să dormiți.

Este parțial o versiune gratuită și cu plată.

Aplicații pentru a medita și a vă ajuta să dormiți: meditați

Cu Medita vei învăța să te relaxezi, să dormi mai bine și să trăiești mai liniștit datorită meditației. Această aplicație a fost dezvoltată de doi spanioli, frații Simó, creatori ai atentamente.net, care se dedică diseminării beneficiilor meditației prin organizarea de ateliere și conferințe.

Aplicația este intuitivă și ușor de utilizat, în plus, creatorii săi vă încurajează să le trimiteți orice comentarii despre aplicație care îi va ajuta să continue să se îmbunătățească, astfel încât în ​​fiecare zi să se adapteze mai mult la gusturile utilizatorilor săi.

  • Versiune gratuită: program de 21 de zile cu meditații ghidate de 3 până la 10 minute
  • Versiune completă: planuri de meditație bazate pe obiectivul dvs., constând din 7 sesiuni de 10 minute, pentru 3,49 EUR fiecare plan

Aplicații de meditat cu meditații de 1 minut: Intimind

Intimind devine una dintre aplicațiile preferate printre fanii meditației și cei care sunt dornici să înceapă această practică. Cu un format foarte asemănător cu cel al Headspace - cea mai populară aplicație de meditație în engleză -, dar complet în spaniolă.

Realizată de un grup de psihologi experți în mindfulness și bazată pe „Metoda Intimind”, această aplicație vă va permite să vă deconectați de restul lumii timp de 10 minute în fiecare zi.

  • Program de inițiere gratuit: 21 de meditații de 10 minute
  • Versiune completă: 9,99 € pe lună

Aplicații de meditație Mindfulness: Zenfie

O altă aplicație excelentă pentru a medita spaniola, care vă permite să învățați să meditați pe lângă punerea în practică a atenției.

Zenfie este alcătuit din mai multe secțiuni diferite, pentru relaxare, odihnă, trezire, muzică și chiar pentru momente de anxietate de urgență.

În plus, Zenfie oferă o versiune pentru copii, astfel încât și ei să poată intra în lumea mindfulness sau mindfulness.

  • Versiune gratuită: program de meditații ghidate de 10 până la 17 minute timp de 10 zile
  • Versiune cu plată: puteți plăti pentru anumite programe sau pentru aplicație, prețul poate varia în funcție de ceea ce doriți să descărcați.

Aplicații de meditație Mindfulness: aplicația Mindfulness

În gama de aplicații pentru meditație, aceasta este una dintre cele mai complete, deoarece se concentrează pe conceptul psihologic de Mindfulness sau mindfulness, bazat pe meditația budistă.

Prin sesiuni ghidate cuprinse între 3 și 20 de minute, această aplicație își propune să putem trăi cu toată atenția tot ceea ce ni se întâmplă. Este intuitiv și cu un design ușor de utilizat.

În plus, vă va permite să setați memento-uri, astfel încât să nu ratați sesiunea zilnică de meditație.

  • Versiune de încercare gratuită: Program de 5 sesiuni de meditație de câte 5 minute fiecare
  • Versiune completă: 9,99 € pe lună sau 59,99 € pe an

Aplicații pentru a medita și a vă îmbunătăți sănătatea: simțiți-vă

Siente este o aplicație care are acum peste 110.000 de instalații pentru a practica mindfulness și psihologia pozitivă care s-a născut din mâna Create Health, proiectul Fundației Easy care apără sănătatea integrală ca mijloc de a crea o societate mai sănătoasă, mai conștientă și fericită.

Aplicația a primit sfatul Facultății de Psihologie a Universității Complutense din Madrid și a lui Felipe Rodríguez, profesor avansat și expert în Mindfulness și meditație budistă Shambhala.

Atenţie! Compania ne-a oferit 100 de vouchere astfel încât cititorii Elefante Zen să se poată bucura de versiunea plătită a aplicației Siente în timpul 6 luni gratuit. Pentru a vă bucura de ofertă, înscrieți-vă făcând clic aici: Simțiți-vă gratuit 6 luni

  • Încercare gratuită: câteva meditații ghidate
  • Versiune completă: Prețul lunar este de 1,99 EUR, iar prețul anual este de 19,99 EUR

Concluzie

Aplicațiile pentru a medita cu telefonul mobil sunt o modalitate excelentă de a practica meditația oriunde și oricând doriți.

Majoritatea sunt disponibile atât pentru Android, cât și pentru iPhone și au o versiune gratuită.

Vă recomand să încercați mai multe dintre ele și să o alegeți pe cea care vă place cel mai mult. Noroc 🙂

Distribuiți-l pe Pinterest!

Obține aplicația de meditație

Ascultați gratuit meditațiile ghidate în spaniolă pentru a reduce stresul, a dormi mai bine și a fi mai fericiți.