caloriilor

Odată cu progresul tehnologic, mulți oameni se găsesc trăind stiluri de viață sedentare. Acest lucru a făcut ca oamenii să se îngrășeze foarte ușor. Deci, cum pierzi toată greutatea asta fără să te angajezi în antrenamente de intensitate mare? Folosirea unei aplicații de contorizare a caloriilor - un răspuns clar la această întrebare. Iată câteva dintre cele mai bune aplicații pentru contorizarea caloriilor pe care le puteți folosi.

Cele mai bune aplicații pentru contorizarea caloriilor

Alimentație

Cu această aplicație, puteți avea o valoare nutrițională detaliată a alimentelor dvs. prin simpla scanare a codului de bare de pe recipientul pentru alimente. După scanare, aplicația va atribui note alimentelor, notele sunt de obicei de la A la D. Similar sistemului normal de notare școlară A reprezintă cele mai bune alimente, în timp ce D reprezintă alimentele pe care ar trebui să le evitați atunci când încercați să slăbiți. Această caracteristică vă poate ajuta să decideți ce alimente să consumați și pe care să le evitați.

MyPlate

Aplicația ține o evidență detaliată a numărului de calorii pe care le ardeți zilnic. Face acest lucru urmărind toate activitățile fizice în care vă implicați. Dacă sunteți tipul de persoană care ajunge zilnic la sală, aceasta este aplicația pentru dvs., vă va arăta dacă progresați sau nu. De asemenea, puteți programa când doriți să luați următoarea masă. În plus, MyPlate are o cantitate zilnică recomandată pentru fiecare grup de alimente.

Cronometru

Cronometer este o aplicație colorată de contorizare a caloriilor pe care ar trebui să o luați în considerare. Singurul lucru al acestei aplicații este că folosește diagrame atunci când oferă informații despre caloriile dvs. Diagramele sunt un rezumat al datelor recente despre calorii, care pot fi caloriile pe care le-ați mâncat sau ars. Acest lucru vă poate ajuta în formularea planului alimentar potrivit.

Pierde-l!

Așa cum sugerează și numele, această aplicație vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă reduceți caloriile. La fel ca majoritatea aplicațiilor pentru contorizarea caloriilor, pierdeți-l! vă va întreba care este obiectivul dvs. de greutate și cât de repede doriți să atingeți acest obiectiv. După ce vă completați detaliile, aplicația va face toată matematica pentru dvs. Vă va arăta un buget de calorii la care ar trebui să respectați pentru a vă atinge obiectivul.

Antrenorul meu pentru dietă

Dacă ești tipul de persoană căruia îi place să fie complimentat, atunci aceasta este aplicația potrivită pentru tine. Aplicația este concepută în așa fel încât să te înveselească și să te încurajeze pe tot parcursul călătoriei de slăbit. La fel ca orice altă aplicație de contorizare a caloriilor, My Diet Coach vă urmărește progresul și are, de asemenea, recomandări dietetice.

MyNetDiary

La fel ca toate aplicațiile de contorizare a caloriilor, MyNetDiary păstrează înregistrări detaliate ale caloriilor, activităților în care vă angajați și cantității de alimente pe care le consumați. Aplicația vă arată, de asemenea, istoricul caloriilor, astfel încât să puteți verifica progresul. Are o interfață frumoasă și este simplu și ușor de utilizat.

FatSecret

FatSecret folosește aceleași principii operaționale ca aplicațiile menționate mai sus. Are un jurnal care vă înregistrează nivelul actual de calorii și, de asemenea, vă spune de câte calorii aveți nevoie pentru a vă atinge obiectivul dorit. Aplicația are o caracteristică specială care vă permite să vă împărtășiți progresul cu prietenii sau antrenorul dvs. de fitness.

MyFitnessPal

Lansat inițial în 2005, MyFitnessPal este una dintre cele mai bune aplicații de contorizare a caloriilor de pe piață. Cu peste 140 de milioane de utilizatori înregistrați, puteți avea încredere că această aplicație are tot ce este necesar pentru a vă ajuta să vă țineți greutatea sub control. Are o UI (Interfață utilizator) foarte frumoasă, ușor de utilizat și compatibilă atât cu telefoanele Android, cât și cu cele iOS.

Aplicația vă monitorizează greutatea calculând numărul de calorii de care aveți nevoie într-o zi. Această caracteristică vă poate ajuta să evitați consumul de calorii în exces de care chiar nu aveți nevoie. De asemenea, ține evidența alimentelor pe care le consumi și a rețetelor pe care le folosești la gătit. Aplicația are, de asemenea, 350 de planuri de antrenament cardio care vă pot spori efectiv puterea.