gustări

Cele mai bune gustări sărate sănătoase pe care să le luați la muncă

Sunt sigur că știi deja asta pentru mentine-ti corpul si mintea in forma, Exercițiile fizice sunt la fel de importante ca și o dietă bună. Pentru aceasta trebuie să știi și să diferențiem care sunt gustări sănătoase sărate sau dulci că poți mânca oricând.

Totuși, ceea ce vreau să înțelegeți nu este despre interzicerea gustării între mese, ci despre optează pentru mâncare sănătoasă. Din acest motiv, în această postare vreau să vă împărtășesc diverse opțiuni pentru a vă ajuta să combateți toate tentațiile care ne apar între ore.

Descoperiți cele mai bune gustări sănătoase de luat oriunde

Batoane de legume crude

Acestea sunt cu siguranță una dintre gustările mele preferate. Tot ce trebuie să faceți este să le pregătiți dimineața, înainte de a pleca de acasă. În acest fel vă veți asigura că menține un gust proaspăt crocant pe tot parcursul zilei de lucru.

Pentru a le prepara trebuie doar să tăiați mâncarea preferată în același mod în care pregătiți morcovul în bucăți alungite și subțiri pentru a vă mânca hummusul.

Aveți opțiuni infinite, care este preferatul tau? Morcov, castravete, dovlecei ...

· Gustările dulci pot fi sănătoase? Cu fructe este posibil

Știu că pare dificil, dar ați văzut deja că cu ajutorul meu nu este nimic imposibil. te invit sa pune deoparte tot felul de ultraprocesate care vă ajută să vă satisfaceți apetitul cu tone de zahăr și coloranți.

Dacă îți plac prea mult dulciurile pentru a renunța la ele, ai la dispoziție mai multe alimente care îndeplinesc aceeași funcție și o fac fără a vă deteriora corpul cea mai mică.

Dovadă fructul - fie deshidratat, fie proaspăt- cum ar fi curmale, smochine uscate, banane sau mandarine, de exemplu. Pentru cei mici din casă, vă recomand să le oferiți struguri fără sămânță, trebuie doar să vă obișnuiți cu ei!

Alungă pofta cu aceste idei de gustări sănătoase

Există gustări sănătoase care nu necesită nicio pregătire

Nimic, ai puțin timp și nu te poți concentra pe pregătirea unui borcan mic cu mâncare deget la serviciu. Ceea ce ai nevoie sunt opțiuni care nu necesită prea multă pregătire. Înțeleg, este normal. Dar există și o soluție pentru problema dvs.

Pentru acest caz, primul lucru pe care îl propun este roșii cherry și nuci. Puteți opta și pentru naut prăjit sau chiar castane, deși veți avea întotdeauna lupini și edamame.

La urma urmei, această întrebare este mai mult legată de gusturile fiecăruia. Care este recomandarea care v-a plăcut cel mai mult?

Murături pentru a-ți reduce apetitul după ore

Vorbesc despre ceva atât de obișnuit încât nici măcar nu te-ai gândit niciodată la asta. În mod eficient! Murături, măsline și arpagic. Doar aceste alimente poate combina aroma, cultura si calitatea.

Sunt perfecte pentru o întâlnire ca prieteni, o conversație liniștită cu cineva apropiat sau direct pentru a vă dedica ceva timp. Ei însoțesc perfect.