bune

După cum a afirmat Organizația Mondială a Sănătății, „sedentarismul este una dintre principalele cauze ale bolilor cronice precum hipertensiunea, diabet sau obezitate ”. Pentru a o combate, 10.000 de pași. Mersul pe jos este cea mai simplă și mai practică activitate pentru a începe sportul. Și știi, se spune că cine parcurge 10.000 de pași pe zi nu numai că este într-o formă mai bună, ci previne și bolile.

Și pentru a cuantifica acei pași, nimic mai bun decât un pedometru. Există diferite aplicații pentru aceasta. Chiar și „Pokémon GO” este o alternativă bună la sedentarism. Aplicațiile Pace au, de asemenea, diferite provocări zilnice și o vocație clară pentru gamificare. Legate de

Cei mici bunătăți și chiar bani reali: aplicații precum Sweatcoin sau rețelele sociale precum Iwopi plătesc chiar și costurile contribuțiilor caritabile celor care merg pe jos. Pentru că mersul pe jos nu poate fi doar o cauză bună pentru noi înșine. Acestea fiind spuse, este timpul să căutăm cele mai bune pedometre pentru care să batem recordurile alergători care înmugurește.

PEDOMETRU LEAP FITNESS

Leap Fitness Group a dezvoltat acest pedometru în urmă cu ceva timp și până în prezent a devenit una dintre alternativele preferate ale utilizatorilor. Nu urmărește GPS, deci Nu trebuie să avem locația cu precizie maximă activată, așa că economisim multă baterie și date despre rata noastră. Este, de asemenea, o modalitate de a ne garanta confidențialitatea, deoarece aplicația nu urmărește; nici măcar nu ne cere o autentificare pentru a o putea folosi.

Este destul de simplu de utilizat și are funcții foarte utile, precum urmărirea clasică a caloriilor arse, distanța și timpul parcurs, etc. Din meniul central putem vedea un submeniu de pauză pentru a începe sau a opri activitatea noastră. Restul depinde de rezistența noastră.

PEDOMETRU ITO TEHNOLOGIES

Pedometrul ITO este, de asemenea, o opțiune excelentă, deși interfața sa este oarecum mai confuză, pe baza graficelor de performanță. Nu așa este utilizarea sa: cu o simplă atingere activăm contorul și cu altul îl oprim. Interfața ne va cere o serie de date de bază, cum ar fi greutatea, înălțimea, vârsta și lungimea pasului pentru a estima restul datelor de acum înainte.

PEDOMETRU DE PROIECTARE SIMPLĂ

Intuitiv și elegant, acest pedometru este un fel de sumă între cele două precedente. De asemenea, nu urmărește GPS-ul, astfel încât economisește foarte multă viață a bateriei. Are un sistem de linii care este activat în a doua zi de îndeplinire a obiectivului nostru. Un ajutor pentru întărirea motivației în acele zile cele mai obosite. Și, ca și pedometrele anterioare, această aplicație este complet gratuită.

ARGUS

Argus este una dintre cele mai populare aplicații din categoria wellness. Cu siguranță ați auzit de asta, deși în Spania nu este foarte popular. Acest echipament multifuncțional nu are doar pedometru, De asemenea, încorporează un GPS tracker pentru diferite activități precum ciclism, alpinism sau chiar schi.

Monitorul de somn urmărește obiceiurile și ne oferă diverse sfaturi. Este complet gratuit și contorul său de calorii include, de asemenea, diferite sfaturi și diete, cum ar fi paleo, Atkins și altele, ideale pentru controlul aportului nostru nutrițional.

GOOGLE FIT

Deși, dacă căutăm o suită completă, Google Fit's este un clasic. Contorul său de pași, destul de eficient, se integrează cu alte sisteme precum Fitbit, Strava, MyFitnessPal sau Lifesum. Google's nu a avut la fel de multă popularitate ca și alți concurenți din cauza unor erori de sistem, dar în schimb oferă o interfață foarte curată și o urmărire pe care o putem arhiva în propriul nostru cont Google.

RUNEKEEPER

Și, vorbind despre alternativele citate, aici avem unul dintre lideri. Runekeeper este un podometru care este acceptat pe scară largă în comunitate. Incorporează diferite provocări și recompense pentru a ne îmbunătăți și a ne mări exercițiul.

Această gamificare motivațională suntem mâncărimi să încercăm diferite antrenamente. Și vom avea întotdeauna un istoric de monitorizare live activ pentru fiecare activitate, cu ajutorul contorului util de pași, calorii și ritm cardiac.

RUNTASTIC

Runtastic este un alt purtător standard pentru a ne urmări pașii și caloriile arse. În plus față de integrarea sa cu alte aplicații și servicii terțe, este utilizat pentru a ține evidența somnului sau a activităților precum ciclismul sau diferite niveluri de alergare.

Din păcate, această versiune de Runtastic își limitează utilizarea la clienții gratuiți. Va trebui să plătim pentru a debloca toate caracteristicile sale.

ZOMBI, FUGĂ!

În cele din urmă, vrem să vă recomandăm o alternativă amuzantă atunci când vă plimbați sau jogging pe străzile orașului. Zombi, fugi! transformă procedurile clasice cu un mecanic mai huligan: fugi pentru a supraviețui zombilor.

Ei propun că nu există o modalitate mai bună de a juca sport decât să știi că o hoardă de strigoi ne urmărește. Desigur, în versiunea gratuită se găsesc doar primele misiuni. Versiunea completă costă 24,99 EUR pe an. În schimb, vom avea noi provocări și modalități distractive de a ocoli aceste monștri înfometați de carne. Pentru că mersul pe jos este sănătate, dar supraviețuirea este mai bună. Așa că este timpul: mergeți mai departe și încurajați-vă activitatea.

În Nobbot | 12 ‘gadget-uri’ pentru a intra în formă după vară
Imagini | Producătorii lor respectivi