Compartir

Există unii oameni ca prințesa Letizia, subțiri din fire, dar sunt exemplare rare din specia umană. Majoritatea muritorilor, dacă de la vârsta de 25 de ani, nu fac exerciții fizice mai mari și mănâncă mai puțin, se vor îngrășa fără remediu. Corpurile minunate pe care le vedem în cinematograf sau pe pasarelă sunt aproape întotdeauna produsul unei vieți de sacrificiu care renunță la plăcerea mesei și pedepsește corpul cu exerciții fizice.

cele

Am investigat eficacitatea dietelor și am constatat că există patru în care toată lumea este de acord, atât pentru eficacitatea lor, cât și pentru ușurința de performanță. Unele sunt atât de populare încât laboratoarele le-au observat și astăzi este posibil să le găsim practic pregătite.

Înainte de a începe orice dietă, este important să vă adresați medicului dumneavoastră .

1. Metoda Ravenna

Cu mai mult de 30 de ani de experiență în tratamentul obezității, Dr. Ravenna încorporează în metoda sa cheile pentru a pierde în greutate într-un mod sănătos și pentru a atinge greutatea ideală. Oameni din întreaga lume vin la clinica sa din Buenos Aires. Acum are și o clinică la Madrid

Această metodă se bazează pe conceptul de curte imediat cu excesele, măsura, în porție, corpul și hainele Da distanţă între mese și cu mâncare.

Ce să mănânce Există o dietă tipică și aici ți-o oferim

2. Dieta zonei

Inventat de Premiul Nobel pentru medicină, Barry Sears, în 1982. pentru a combate boli precum diabetul sau tulburările tiroidiene, astăzi a devenit dieta cultă printre celebri. Secretul tău? O proporție echitabilă între carbohidrați, proteine ​​și grăsimi: 40-30-30. Este dieta Jennifer Aniston, Angelina Jolie, Madonna sau Cindy Crawford.

Vrei să afli mai multe? Care sunt cheile succesului dvs., ce alimente sunt permise și care sunt interzise? Cum se face?

3. Dieta cu supă minune

Dieta cu supă a fost concepută într-un spital din SUA, pentru persoanele cu boli de inimă și exces de greutate, care aveau nevoie să slăbească kilograme înainte de a fi supuse unei operații.

Trebuie să mănânci timp de 7 zile doar ceea ce este indicat în dieta supei, să slăbești 4,5 până la 7 kilograme, eliminând alcoolul, făina și derivații săi, dulciurile și băuturile carbogazoase.

Vrei să afli mai multe? Ce alimente sunt permise și care sunt interzise? Cum se face? Etc...

4. Dieta disociată

Dieta disociată se practică cu succes de ani de zile. Dr. Pilar Gualda, doctor în nutriție și dietoterapie a dezvoltat o dietă tipică pentru AMAR CLINIC, cu care este posibil să slăbești fără sacrificii excesive

Puteți mânca o cantitate moderată din alimentele descrise în această dietă.