Bloc care arată semnătura editorului.
Suntem site-ul principal al stilului de viață din Mexic și America Latină. Adăugăm cei mai buni experți pentru a vă îmbunătăți calitatea vieții.
Sunteți unul dintre oamenii care au un plan alimentar stabilit și o rutină de exerciții fizice concepută pentru a pierde în greutate, dar nu puteți? Poate că faceți greșeli obișnuite de slăbire care vă sabotează obiectivul, fără să vă dați seama.
Potrivit unui studiu realizat de Spitalul Brigham și Femeile, în colaborare cu Universitatea din Murcia în Spania, numărarea caloriilor ajută la menținerea greutății corporale stabile, cu toate acestea, sincronizarea este cheia realizării corpului la care ai visat întotdeauna.
Cercetătorii subliniază că nu numai ceea ce mănânci te va ajuta să arzi grăsimile, dar obiceiurile cum ar fi atunci când mănânci alimente sunt esențiale pentru a pierde în greutate.
În informațiile publicate de Huffington Post, Frank Scheer, autorul principal al studiului, observă că momentul mesei prezice eficiența unui plan de slăbire.
De exemplu, persoanele care își consumă mâncarea devreme pierd mai mult în greutate decât cele care mănâncă mai târziu.
Dacă doriți să slăbiți într-un mod sănătos, nu uitați că ar trebui să mâncați într-un mod echilibrat, să practicați o anumită activitate fizică, să stabiliți un program în mâncare și să evitați aceste greșeli obișnuite atunci când slăbiți.
- Pierderea în greutate a celor mai frecvente mituri Impact!
- 5 alimente pentru slăbit Salud180
- Apă de ghimbir pentru slăbire Salud180
- Cum să slăbești în 35 de zile Salud180
- Cum să slăbești cu mintea în conformitate cu Tony Kamo Salud180