Știi ce este dieta minune? Ai urmat vreodată unul? Îi cunoști consecințele? În această postare vă spunem toate secretele celebrele diete minune deci nu joci cu dieta ta.

Dietele minune sunt acelea planuri nutriționale care promit pierderea în greutate într-o perioadă foarte scurtă de timp și fără niciun efort. Majoritatea sunt chiar dăunătoare sănătății. Ele pot provoca probleme cardiovasculare, diabet, pierderea masei musculare sau energie scăzută. Și toate acestea se întâmplă pentru că le lipsește o bază tehnică. De asemenea, au, de obicei, un efect important de recuperare sau de yo-yo pe care îl vom discuta mai jos.

Fundația Spaniolă pentru Nutriție (FEN) avertizează că trăim într-o societate în care concepția despre frumusețe este asociată cu slăbiciunea. Și asta ne duce adesea la acțiuni foarte nesăbuite în ceea ce privește dieta și sănătatea noastră. Obsesia pentru a avea un corp 10 este ceea ce îi determină pe oameni să urmeze ceea ce ei numesc diete drastice sau planuri nutriționale, adică, diete magice sau miraculoase. Aceștia avertizează asupra negativității și a efectelor lor asupra sănătății și reamintesc că o dietă corectă este „una care îndeplinește cerințele de a fi echilibrată, variată și moderată și care face posibilă menținerea unei stări de sănătate optime”.

celebrul

Tipuri de diete miraculoase

FEN face, de asemenea, o taxonomie a diferitelor diete pentru a oferi vizibilitate dietelor sănătoase și pentru a descoperi tulburarea celor magice. Acestea sunt cele mai cunoscute diete miraculoase:

  • Lichide: încetezi să mănânci ca să bei mâncare. Acestea pot fi complete, dar sunt asociate cu multe probleme digestive, una dintre cele mai extreme este că sistemul digestiv încetează să funcționeze, deoarece nu are niciun lucru. Se remarcă dieta berii, laptelui, sucurilor sau infuziilor.
  • Dietele nefondate: cele care nu se bazează pe o metodă științifică și nu primesc credibilitatea comunității medicale. Au un efect placebo și psihologic. Printre acestea putem găsi dieta lunii, cea a orei sau cronodieta.

Efectul de revenire temut

Efectul de revenire este creșterea în greutate care apare după terminarea dietei și recâștigarea obiceiurilor anterioare până la realizarea acestuia. Se traduce printr-o creștere a masei grase și pierderea masei musculare, în așa fel încât se ajunge la punctul inițial în care s-a început dieta sau chiar se câștigă câteva kilograme. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de efectul me-me pentru capacitatea de a reveni, de a reveni și de a vedea cum dieta a fost degeaba. Efectul de revenire apare în majoritatea dietelor miraculoase, deoarece acestea sunt foarte drastice și provoacă o schimbare foarte mare a obiceiurilor care nu pot fi susținute în timp și, prin urmare, atunci când revine la normal, joacă împotriva scopului persoanei.

În postarea noastră despre „a mânca un tupperware la dietă”, ați descoperit deja că este posibil să mâncați sănătos și să vă îngrijiți prin mâncare afară. Acum, că știi ce ascund celebrele diete miraculoase, nu te lăsa lăsați de ele. Urmează una dieta echilibrată și o dietă sănătoasă. În Que Cook Peter puteți găsi multe feluri de mâncare care se adaptează la ceea ce căutați pentru a compune meniul zilnic. Opțiuni vegane, fără lactoză, fără zahăr, fără gluten ... potrivite pentru orice dietă. Avem și preparate dietetice gata preparate. În plus, toate preparatele noastre sunt preparate fără conservanți, deci sunt 100% de casă și naturale. Alege-l pe al tău și bucură-te de gust!