Descoperiți câteva obiceiuri care provoacă flaciditate și celulită și evitați-le. În plus, îți spunem câteva trucuri care te vor ajuta să-i reduci prezența enervantă.

Actualizat 18 aprilie 2018, 09:39

biți

Evitați îmbrăcămintea strânsă

Îmbrăcămintea strânsă împiedică drenajul limfatic, împiedică circulația și favorizează apariția celulitei. Încercați să vă îmbrăcați în haine mai largi. Veți observa diferența în cel mai scurt timp.

Bea apă și evită sarea

Dacă nu beți suficientă apă sau luați prea multă sare, promovați retenția de lichide și acest lucru poate duce la apariția celulitei. Dacă aveți probleme cu apa de băut, nu vă faceți griji, aceste trucuri vă vor fi utile.

Fructe și legume în frigider

Asigurați-vă că frigiderul dvs. este plin de fructe, legume, proteine ​​ușoare (pește, păsări de curte, mânz) și cereale integrale bogate în fibre. Tot ceea ce face ca corpul să ruleze ca un ceas. Renunțați (sau tăiați) alimentele prăjite, dulciurile și alimentele cu multă sare.

Da la scări

Cu patru săptămâni de exerciții moderate, veți obține o formă fizică bună cu puțin efort. Combinați rutina cu mici gesturi zilnice, cum ar fi urcarea scărilor. În acest fel, activați circulația, tonificați corpul și celulita este mai greu să se stabilească.

Cel mai bun pantof plat

Timp de patru săptămâni, uitați de tocuri (dacă sunt esențiale, pentru că aveți un eveniment, purtați dansatorii în geantă pentru a vă schimba pantofii cât de repede puteți). Veți îmbunătăți considerabil celulita stimulând revenirea venoasă.

Pariați pe adidași

Cu ei veți găsi cu siguranță mai multe momente pentru a face o plimbare într-un ritm bun, de exemplu, pe drumul spre serviciu. Apoi, când ajungi, îi schimbi pentru un pantof mai formal, dar la fel de confortabil.

Spuneți nu alcoolului și tutunului

Primul scade oxigenarea țesuturilor, în timp ce al doilea determină o creștere a grăsimilor. Eliminați aceste toxine din dietă timp de cel puțin 4 săptămâni.

Înscrieți-vă la ceai

Această tradiție britanică favorizează drenajul corpului tău. Nu-l luați doar la 5 după-amiaza, ci de trei ori pe zi. Mizați pe ceai verde (drenant) sau roșu (cu proprietăți de slăbire) și încercați și alte infuzii, cum ar fi coada calului sau castanul de cal, ambele sunt foarte curățătoare.

Adăugați mai multe fibre în dieta dumneavoastră

Pe lângă apă, fructe și legume, ajungeți din urmă în această lună, incluzând cereale sau leguminoase în dieta dvs. de mai multe ori pe săptămână. Ajută la combaterea constipației și previn rezistența venoasă la nivelul picioarelor, ceea ce înrăutățește circulația.

Gătit cu ierburi

Pe lângă infuzii, integrează ierburi în vasele tale, vei promova și mai mult eliminarea toxinelor. Adăugați frunze de păpădie, gingko biloba sau chiar spanac la salate și piureuri. Asigurați-vă că este crud pentru a-și menține proprietățile.

Un spa acasă

Dacă nu puteți merge la un centru termic, este posibil să căutați aceleași efecte acasă. Direcționează jeturi de apă cu telefonul de duș de la genunchi în sus, făcând cercuri, pentru a promova drenajul.

Descoperă cele mai bune tratamente pentru tine

Celulita. Cum poate un cuvânt simplu să ne facă să tremurăm atât de mult? Și cine nu a visat vreodată să o elimine? Sau ați apelat la remedii miraculoase pentru a pune capăt acesteia? Cine nu a evitat să poarte pantaloni sau fustă scurtă de teamă să nu arate picioarele cu celulită?

În galeria noastră veți găsi câteva trucuri infailibile pentru a reduce această grăsime localizată și a vă arăta picioarele. De asemenea, ar trebui să știți că există rutine și gesturi foarte frecvente care favorizează apariția celulitei.