Sănătate și Bunăstare

Închiderea ne-a schimbat dieta și activitatea fizică pe care o facem, ceea ce poate duce la o creștere a nivelului de celulită în corpul nostru.

Dacă aveți celulită, liniștiți-vă. Și mai mult acum cu această închidere. Nu este deloc rar sau neobișnuit să ai această problemă estetică, dar nici una de sănătate. Dar de ce apare afurisita de celulită? Ce putem face pentru a scăpa de el deodată? exista tratamente chirurgicale pentru a o reduce sau elimina, dar este, de asemenea, esențial să dobândiți o serie de obiceiuri sănătoase pentru a îmbunătăți pielea și, de asemenea, pentru a trata acea celulită enervantă.

chei

Știri conexe

După cum explică Academia Spaniolă de Dermatologie (AEDV) pe site-ul său, celulita este „acumularea de țesut adipos care formează noduli și gropițe care provoacă apariția„ coaja de portocală ”. Se află în așa-numitele regiuni ginoide, șolduri, coapse, fese și abdomen ". Între 85% și 98% dintre femeile din adolescență au celulită într-un grad mai mare sau mai mic.

„Celulita este viziunea neregulată a pielii care apare odată cu înaintarea în vârstă, cu pielea fină, din cauza modificărilor hormonale sau a modificărilor de greutate. Trebuie să credem că pielea, împreună cu grăsimea, este o structură anatomică foarte complexă compus din diferite țesături cu proprietăți fizice diferite ", explică la MagasIN Javier Herrero, specialist în chirurgie plastică, reconstructivă și estetică la Centrul Medical Teknon.

„Primul pas este de a face un diagnostic precis și nu general, deoarece originea acestuia poate fi foarte diversă”, spune medicul. Și asta este cu adevărat nu se cunoaște cauza finală a celulitei, dar unele dintre motivele apariției sale - așa cum este explicat în acest articol de grupul Quironsalud - pot fi inflamația țesutului subcutanat; existența unei alterări vasculare de bază sau prezența unor alterări structurale care duc la hernierea grăsimii către straturi mai superficiale ale pielii. Factorii ereditari și genetici ar putea juca, de asemenea, un rol. În plus, există diferite tipuri de celulită.

Daca el motivul celulitei este pierderea în greutate sau a masei musculare, există proceduri chirurgicale „cu tehnici numite liposucție care realizează îmbunătățiri importante, deoarece obiectivul lor este de a provoca restricționarea dermei și, prin urmare, netezirea acesteia”, explică expertul.

Pe de altă parte, pentru a reduce sau elimina celulita există, de asemenea o tehnică numită carboxiterapie care, potrivit expertului, obține rezultate foarte bune. Această tehnică, așa cum se explică pe acest site web, este "un tratament care constă în aplicarea subcutanată a dioxidului de carbon pentru a obține o îmbunătățire terapeutică și estetică. Stimulează metabolismul, iar în acest fel microcirculația este crescută și scade acumularea de lichide".

Mâncare, exerciții fizice și creme

Pentru a îmbunătăți pielea în general și celulita în special este esențial să ai un
alimentatie buna și faceți exerciții fizice regulate.

În această perioadă specială de carantină pe care o trăim, este esențialătind spre trei factori. Potrivit medicului, unul este adaptați alimentele la activitatea zilnică acum (ceea ce nu este la fel ca de obicei); doi, activează mușchii făcând exerciții fizice și trei, evita sedentarismul.

„Este esențial să marcați un tipar zilnic de activitate fizică, controlați alimentele în cantitate și mai ales în calitate, deoarece vom cheltui mai puține calorii și vom reactiva microcirculație superficială a pielii cu frecare a pielii stimulente ", spune el.

Pentru a îmbunătăți celulita (nu pentru a o elimina) există și celebrele creme
anti celulita. Potrivit medicului, aceste creme ceea ce vor face este să "hidrateze pielea și să o tonifieze". Făcând mici masaje pe piele (prin răspândirea cremei) aspectul pielii este îmbunătățit. „Dar nu va reduce celiluta”, spune acest expert.

De aceeași părere nu este farmacistul Rocío Escalante, expert în dermocosmetică și nutriție și proprietar al Arbosana Farmacia, care asigură că „pentru a îmbunătăți celulita trebuie să fii foarte constant și luptă din diferite fronturi ".

" Cremele anticelulitice funcționează atâta timp cât sunt combinate cu exerciții fizice, dietă și suplimente orale.. În plus, acestea trebuie utilizate pe tot parcursul anului, cel puțin o dată pe zi și de două ori, când se apropie vara, moment în care în mod normal suntem cel mai preocupați de această problemă. Acestea trebuie aplicate cu un masaj ascendent și în cercuri. A face o exfoliere, înainte, cel puțin, o dată pe săptămână, ajută la îmbunătățirea circulației și a cremei să pătrundă mai bine ”, adaugă el.

După cum explică el, aceste creme ajută „dacă sunt combinate cu o dietă echilibrată și variată, unde fructele și legumele abundă, care oferă fibre și antioxidanți și cu exerciții fizice ".

Idealul, scrie Escalante, ar fi combinarea exerciții aerobice cum ar fi alergarea, accelerarea vitezei, urcarea și coborârea scărilor, înotul, dansul, zumba, role sau ciclism, cu exerciții specifice cum ar fi genuflexiuni, goluri, lunges etc.