Propun 10 puncte pentru a duce o viață bazată pe dieta Paleo.

Nu vă confundați. Nu trăiesc în peșteri, nu stau în copaci toată ziua, nu vânez mamuți ... Haide, nu caut mâncare timp de trei zile. Dacă ai crede că „un mod de viață paleo„Este tot atât, am câteva lucruri de spus despre această dietă.

cheile

filosofia din spatele dietei paleo are mai mult de-a face cu respectarea de unde venim, cu ceea ce se așteaptă genele noastre și cu acceptarea tuturor cunoștințelor antice pe care le-am acumulat. Și când vine vorba de mâncare, căutați cel mai natural și cel mai puțin procesat mod de a ne hrăni, prioritizând ceea ce specia noastră digeră cel mai mult.

Dar, mai presus de toate, înțelegerea faptului că suntem perfect adaptați să ne mișcăm, să ne străduim, să fim agili, să ne schimbăm, să respirăm, să fim în aer liber ... Gradina zoologică artificială pe care am construit-o ne face să gândim altfel, dar nu. Avem un corp puternic pentru ceva!

Prin urmare, mai jos vă rezum în zece puncte cum să faci o viață paleo:

Zece pași mici care merită luați în considerare dacă doriți să începeți o dietă Paleo. Așa cum v-am spus, nu este vorba de a vă spune paleo sau nu, ci de a înțelege că aveți multe de descoperit despre propriul corp și sănătatea voastră și că pentru aceasta, amintirea de unde proveniți poate fi una dintre cele mai bune căi . Uită-te înapoi pentru a merge mai departe ... Ce crezi?