un om de 120 de kilograme care face 4 zile pe săptămână 10 km pe zi.

pierzi

Ei bine, se va termina fără articulații

în acest caz, începeți dieta și banda de alergare sau mergeți

Trimis de la Shurtalk

un om de 120 de kilograme care face 4 zile pe săptămână 10 km pe zi.

Slăbiți întotdeauna pur și simplu cheltuind mai mult decât consumați.

Fie că alergi, mergi sau faci o mână.

Ești tu și știi asta

Trimis de la Shurtalk

Slăbiți întotdeauna pur și simplu cheltuind mai mult decât consumați.

Fie că alergi, mergi sau faci o mână.

Dacă cade la pământ și tot alergi, da, pentru că cade la pământ, hehe

come greetings to my kompis del varrio os xero

Cei care spun că i se vor rupe articulațiile etc. Am început să alerg când cântăresc 110 KG și nu aveam probleme la genunchi pe care nu le aveam deja înainte.

Și da, slăbești alergând sau practicând orice activitate cardiovasculară. De fapt, am încetat să mai alerg în martie și am pus deja 10Kg pentru că nu fac cardio, chiar dacă mănânc bine.