Importanța gătirii alimentelor sănătoase pentru copii

Faptul că copiii au o dietă sănătoasă în timpul copilăriei este un factor determinant în creșterea și dezvoltarea lor adecvată. În plus, prin dobândirea acestor obiceiuri din primul moment, puteți ajunge preveni bolile majore cum ar fi supraponderalitatea și obezitatea copiilor, probleme de creștere, anemie, ...

sănătoase

Copilul va învăța în copilărie obiceiuri pe care le vor menține de-a lungul vieții, Prin urmare, este vital ca obiceiurile alimentare care sunt predate să fie adecvate.

Și în acest moment, adulții au o mare responsabilitate de a marca obiceiurile pe care le vor insufla în plus față de îndeplinirea sarcinilor pentru a le îndeplini. În cadrul dietei, este necesar ca părinții să fie responsabili pentru selectarea și cumpărarea alimentelor potrivite pentru dieta copiilor, oferiți mâncare în porții optime astfel încât copiii să se descurce cu ele, determina orele de masa Împreună cu locul în care vor avea loc, stabiliți reguli pentru modul în care ar trebui să se comporte la masă în timp ce faceți timpul în care au loc mese plăcute și integrând și susținând copilul să participe la mesele de familie.

Deși principalul mesaj care trebuie transmis este că a avea obiceiuri alimentare sănătoase se realizează prin consumul unei diete variate și echilibrate. Și cel mai bun mod de a face acest lucru este planificarea dietei conform piramidei nutriționale, astfel încât să predomine fructele și legumele, cerealele și produsele lactate împreună cu carnea și peștele cu conținut scăzut de grăsimi.

Fotografie a piramidei nutriționale a Societății spaniole de nutriție comunitară

Desigur, este foarte important ca atunci când oferiți mâncare, consumul acesteia să nu fie obligat în niciun moment; întrucât va crea o atitudine negativă față de ei. Este de preferat să permiteți copilului să nu le ia în acel moment și să le oferi din nou mai târziu, astfel încât să ajungă să mănânce totul.

Cum ar trebui să fie vesela pentru copii.

Odată cu aceasta, este importantă și modul în care sunt prezentate alimentele și modul în care consumul acestora este facilitat de către copii. Aici intră în joc nu doar creativitatea părinților atunci când vine vorba de a oferi mâncare cu un aspect apetisant, ci și vesela si tacamuri pe care copiii îl vor folosi.
Proiectarea adecvată a ambelor va ajuta la stabilirea acestor obiceiuri într-un mod mai simplu, deoarece acestea vor transmite copilului siguranța pe care o necesită începutul unei diete variate.
În acest sens, părinții au îndoieli atunci când aleg ceea ce este potrivit, deci este important să se ia în considerare următoarele premise.


Tacâmuri pentru copii, pahare pentru copii și farfurii pentru copii pe care le puteți găsi în Alembique.

Când vine vorba de tacâmurile pentru copii, trebuie să alegeți:
- Piese realizate într-un material antiderapant.
- Ia o mâner de mărimea potrivită astfel încât copiii să le poată ține cu ușurință și dimensiunea totală să nu fie prea mare pentru a le încapea în gură.
- Design ergonomic cu o formă rotunjită pentru a le face mai sigure și mai confortabile.
- Trebuie făcute în materiale flexibile și moi precum silicon, cauciuc sau plastic; pentru a nu deteriora gura copilului.

Când vine vorba de vesela pentru copii, trebuie să alegeți:
- Atât paharele, cât și farfuriile pentru copii trebuie să fie de plastic rezistent la impact sau melanină, care includ o bază antiderapantă și se pot spăla în vase.
- Asta în designul său combina culorile sau că diferitele piese împărtășește același decor, deoarece acest lucru îi face pe copii să simtă că hrănirea este importantă.

Învățarea de a mânca și de a obține obiceiuri adecvate este un proces care va dura mult timp, deci constanta si rabdarea zilnica a parintilor este o alta dintre cerintele fundamentale. Desigur, pe termen lung văzând că copiii dvs. și-au atins aceste obiective va fi principala răsplată.