La fel ca toate evenimentele care se întâmplă în univers, este studiat și ciclul menstrual
cu yin și yang, un ciclu în continuă schimbare la care trebuie să ne adaptăm pentru a fi în
armonie.
Dacă nu ați făcut-o deja, acesta este momentul să vă opriți și să observați, pentru a vedea cum vă simțiți în timpul fiecăruia
fază, atât fizic, cât și emoțional și mental. Femeile sunt ciclice, noi le avem
ciclul de patru sezoane pe plan intern și onorarea acestei naturi ne va aduce multe bucurii și
vei evita multe probleme. Înțelegerea de sine este esențială cu care să te raportezi
noi înșine, cu ceilalți și cu societatea în general.
Observă-te, cunoaște-te pe tine însuți și apoi poți evalua sau nu validitatea acestor faze din ciclul tău.
Este important să înțelegeți că fiecare femeie este diferită și este necesar să evaluați nu numai aspectul
ginecologic în momentul unui tratament, dacă nu, cuprinde întregul organism, pentru a fi
posibil cu evaluarea finală și să fie mai eficient cu tratamentul.
Ciclul menstrual este numărat din prima zi a perioadei, până în prima zi a perioadei următoare.
O vom dezvolta în 4 faze:

medicina

1) FASA MENSTRUALĂ:
Este faza tăcerii, a introspecției, a singurătății. Vrem să fim calmi.
Se recomandă creșterea odihnei, deoarece pentru exercițiile fizice, ar trebui să fie mai moale.
În timpul menstruației, femeile sunt deosebit de vulnerabile la agenții patogeni externi, cum ar fi
pot fi reci și umiditate. Atunci trebuie să fim atenți atunci când ne expunem la ei.
Moment în care yang-ul atinge maximul și yin-ul își începe creșterea.
Oportunitatea terapeutică a perioadei este de a mișca sângele (dacă există amenoree) sau de a-l opri (dacă există
menoragie sau metroragie).

2) FAZA POSTMENSTRUALA:
Trebuie să ieșim, să facem lucruri, să începem proiecte, să luăm măsuri după inacțiunea
menstruație, trebuie să înflorim.
Descărcarea se oprește și sângele începe să se completeze. Metabolismul se preocupă de producerea și

transformă mai mult sânge pentru a umple deficiența relativă de yin și sânge care a apărut.
Deoarece Sângele și Yin au aceeași sursă, accentul în această fază este de a îmbogăți Yin-ul
hrănește și completează Sângele.
Vom lua legume rădăcinoase precum sfeclă, morcovi, fructe roșii precum curmale, căpșuni,
zmeură. De asemenea, mai multe ciorbe de oase, alge marine, azukis, nuci, susan negru ...
O rețetă bună poate fi crema de sfeclă, cu dovleac, dovlecei, morcov și praz.

3) OVULAȚIE:
Faza plină de energie și vitalitate în care ne simțim fericiți, activi și perfecți, în altele
cuvinte. suntem plini!
Urmând principiul de bază al teoriei Yin-Yang, când Yin ajunge la extrem,
se transformă în Yang, care în ginecologia modernă este legată de ovulație și crește
temperatura bazală care urmează. Prin urmare, pentru ca ovulația să apară, Yin trebuie
transformă-te în Yang, pentru care impulsul și căldura Yang însuși sunt necesare mai presus de toate, cu
ceea ce în acest segment pentru a încălzi și revigora Yang este extrem de important.
O rețetă poate fi amestecul de vin roșu fierbinte + scorțișoară + cuișoare + piper + puțină miere.
Ochi ! aceste tipuri de rețete, înainte de a le lua este necesar să se consulte cu un profesionist, deoarece
toate femeile au nevoie să se încălzească (să sporească yang-ul) cu același accent.

4) FASA PREMENSTRUALĂ:
Este o fază de pregătire pentru menstruație în care umbrele apar treptat la
lumina, în care ne eliberăm, vedem lucrurile de la o anumită distanță și prețuim ceea ce ne dorim
eliminați sau adăugați la viața noastră.
În această fază, energiile scad treptat, ne simțim mai puțin ca activitatea
fizic și vreau doar să sosească menstruația mea dragă, astfel încât să pot începe un nou ciclu.

Este important ca Qi-ul nostru hepatic să curgă corect, pentru asta trebuie să fie emoțiile noastre
fii echilibrat.
Dacă ficatul Qi este deprimat sau stagnant, acesta poate interfera cu coborâri și mișcări,
care duce la o serie de tulburări premenstruale, cum ar fi distensie sau durere a sânilor, durere sau
balonare, cicluri neregulate sau dismenoree.
Practica zilnică de Qi gong și meditație este recomandată pentru acest aspect.
Cu aceasta, putem înțelege că, deși nu toți trăim ciclurile în același mod, nu o face
Este necesar să fii mereu activ, dispus, disponibil, vital, fericit, plin de energie. Dacă corpul nostru
cere să ne oprim, ne oprim.
Este foarte frumos să știi cum să gestionezi fiecare stat și să-l trăiești din interior, conștient de ce
corpul nostru ne cere în orice moment, astfel încât să îl putem respecta.