Prima câștigătoare a competiției The Biggest Loser (un reality show în care participanții se întrec pentru cine pierde cel mai mult în greutate) i-a recunoscut recent lui Oprah Winfrey că și-a recăpătat o mare parte din greutatea pierdută pe parcursul programului de televiziune.

vicios

Acum, cercetătorii de la Institutele Naționale de Sănătate spun că au descoperit unul dintre motivele pentru care Ali Vincent nu a reușit să-și mențină greutatea redusă și de ce li se întâmplă și multora dintre noi.

În 2008, Vincent a slăbit 50 de kilograme și greutatea sa a scăzut de la 106 la 55 în timpul popularului spectacol NBC. Dar pe 19 aprilie a postat ceva pe Facebook pe care ulterior l-a mărturisit într-un interviu cu Oprah Winfrey, că a trecut din nou peste bariera de 90 de kilograme și că urma să se alăture Weight Watchers (un sistem de slăbit).

Cu aceasta, Vincent s-a alăturat clubului celor care slăbesc și apoi recâștigă greutatea pierdută. Studiile sugerează că șansele pe termen lung de a rămâne subțire sunt aceleași cu supraviețuirea metastazelor cancerului pulmonar - 5%.

Cercetătorii de la Institutele Naționale de Sănătate ar fi putut găsi răspunsul cu ajutorul altor participanți la The Biggest Loser. Au observat participanții la cel de-al optulea sezon al emisiunii și au descoperit că metabolismul lor, care a fost întârziat în timpul programului de slăbire, nu a revenit niciodată la ritmul obișnuit.

Aceasta înseamnă că, chiar și după ce au slăbit, au trebuit să mănânce mai puțin decât colegii lor sau s-ar îngrășa din nou. Este ca și cum corpul tău se luptă să revină la cea mai mare greutate.

A face exerciții fizice! Alergatul dă ani vieții tale

Într-un raport despre rezultate, The New York Times a explicat cum Danny Cahill, care a câștigat competiția în 2009, a recăpătat mai mult de 45 de kilograme, la fel ca Vincent. Și 12 din cei 13 participanți ai celui de-al optulea sezon au câștigat din nou în greutate: patru dintre ei cântăresc acum mai mult decât înainte de program.

„La începutul programului, participanții, deși sufereau de obezitate, aveau un metabolism normal pentru greutatea lor, adică au ars o cantitate normală de calorii în aceste circumstanțe. La sfârșitul programului, metabolismul ei a scăzut dramatic, iar corpul ei nu ardea cantitatea de calorii necesare pentru a menține greutatea redusă ", a scris Gina Kolata, jurnalist medical pentru The New York Times.

Dr. Kevin Hall, expert în metabolism la Institutul Național de Diabet și Boli Digestive și Rinice, a declarat pentru Kolata că rezultatele sunt „terifiante și surprinzătoare”.

Aceste rezultate ajută, de asemenea, să înțelegem de ce pierdem și recâștigăm întotdeauna aceleași 5 kilograme. Aceștia explică faptul că, odată atins obiectivul de greutate, nu putem mânca din nou „normal” fără să ne îngrășăm. În cazul lui Cahill, cercetătorii au stabilit că metabolismul său a încetinit până la punctul în care a trebuit să mănânce cu 800 de calorii mai puțin decât ceilalți bărbați cu profil similar pentru a nu se îngrășa.

Asta nu înseamnă că suntem sortiți să revenim la cea mai mare greutate. Dr. David Luswig, director al Centrului de Prevenire a Obezității Fundației New Balance din Spitalul de Copii din Boston, a explicat Kolata că „trebuie să explorăm alte opțiuni”.

Până când știința nu va afla cum să-ți revii metabolismul, trucul pentru a continua să slăbești este să mănânci mai puțin decât ți-ai dori și să faci o mulțime de activitate fizică. Potrivit The New York Times, medicul emisiunii, Robert Huizenga, le spune participanților că ar trebui să facă cel puțin nouă ore de activitate fizică pe săptămână.

Dar rezultatele studiului aduc alinare emoțională celor care sunt prinși în acest ciclu vicios de dietă și supraponderalitate.

Dr. Michael Rosenbaum, cercetător în domeniul obezității la Universitatea Columbia, a comentat lui Kolata că „dificultatea menținerii greutății este o problemă biologică, nu este o lipsă patologică de voință care afectează două treimi din populația SUA”.