Ziua Îndrăgostiților Este o ocazie pe care nu o poți rata. Este o sărbătoare în care dragostea și afecțiunea sunt protagoniștii. De aceea, vă recomand câteva opțiuni pentru o cină sănătoasă. Astfel vei mânca cu plăcere, dar fără a-ți încălca scopul de a menține o dietă sănătoasă.
Pentru un meniu complet, puteți alege câteva dintre aceste preparate care, pe lângă faptul că conțin substanțe nutritive valoroase, sunt sănătoase, sărace în grăsimi și bogate în fibre.
Începători
Primul curs anunță cum va fi cina ta romantică și de aceea ar trebui să fie special.
Camembert la cuptor cu afine și fistic este un preparat pe care nu îl veți uita cu ușurință. Este atât crocant, cremos și cu o aromă intensă. Rulourile de dovlecei sunt surprinzătoare pentru combinația lor de culori și arome. Sunt plini de roșii cherry, Pate de măsline negre Da avocado prelucrate cu arpagic.
Felul principal
Vasul care va da caracter la cina ta și poate fi cel mai hrănitor. Un calcan gătit, preparat pur și simplu cu ulei de măsline, suc de lămâie, usturoi și pătrunjel, poate fi unul fără egal. Chiftelele de pui în sos de ceapă sunt foarte aromate datorită vinului alb și condimentelor folosite.
Deserturi
În ciuda faptului că multe deserturi au făină rafinată și exces de zahăr, acestea pe care le voi propune pentru voi toți sunt făcute cu un sentiment mai mare de sănătate.
Un tort cu mere, fulgi de ovăz și migdale combină arome și texturi. Primii merg în aluat cu ovăzul și al doilea deasupra pentru a obține o crustă crocantă. Brownies-urile cu banane sunt pentru iubitorii de ciocolată, un ingredient care nu poate lipsi într-o cină romantică de Valentine. Aroma dulce este asigurată de fructe și se utilizează cacao pură, fără zahăr.
Urmează una dieta sanatoasa tot anul Va fi mai ușor dacă ai conta pe mine și ai încredere în mine. Este vorba de urmărire liniile directoare nutriționale pe care le veți găsi dacă intrați pe pagina mea.
⸻⸻ Învață să mănânci datorită sfaturilor noastre practice ⸻⸻
Gema García Benito, antrenor pentru nutriție, wellness
- Cina Crockpot cu carne de porc italiană; Rețetă ușoară și sănătoasă!
- Cina sănătoasă pentru îndrăgostiți Special Valentine's Day - Clínica Adelgar
- Cina sănătoasă încercați această rețetă ușoară cu mai puțin de 500 de calorii
- Ziua Recunoștinței Calorii și sănătate - Stil de viață sănătos
- 1- Ce idee ai despre alimentația sănătoasă? 2- De ce crezi că o dietă bună și