Dacă facem o căutare în Google cu termenii „detox shake”, avem prima problemă cu rezultatele care apar pe primele pagini, titlurile aruncă mesaje greșite sau frauduloase care spun astfel de lucruri: „Detoxifierea se agită pentru a slăbi că vă puteți pregăti acasă ”,„ cele mai bune rețete de detoxifiere pentru a slăbi ”,„ shake-ul de detoxifiere vă oferă energie în timp ce vă ajută să slăbiți ”,„ rețetă pentru detoxifierea corpului ”... apoi, majoritatea paginilor ilustrează textul lor cu fotografii de ochelari cu conținut verde, pentru că dacă este verde, este mai sănătos, este asta?

detoxifiere

Este păcat că „știința tuturor” Google nu oferă niciunul atunci când oferă rezultate de căutare pentru smoothie-uri sau sucuri de detoxifiere, dând falsă speranță celor care caută soluția pentru „acele kilograme în plus”, deoarece nu există intoxicație în corp și, dacă ar exista, persoana în cauză nu ar consulta Google, ci în camera de urgență. Așadar, toată responsabilitatea pentru cunoștințele pe care le deține sau le dobândește despre așa-numitele sucuri verzi sau shake-uri detoxifiante, revine fiecăruia, deși încă credem că subiectul nutriției și dieteticii ar trebui să facă parte din educația de bază din școli. Nu se potrivește cuiva ...

Faptul este că vacanțele de vară se termină și, așa cum se întâmplă în fiecare an în acest moment (și, de asemenea, după Crăciun), oamenii încep să vorbească despre diete și produse miraculoase pentru a slăbi, despre „superalimente” și shake-uri de detoxifiere. au fost o tendință de prea mult timp, iar cel mai rău lucru nu este că aceste băuturi sunt consumate, care, în principiu, sunt compuse din alimente vegetale proaspete, deci nu sunt rele, ceea ce se întâmplă este că au creat o idee greșită despre efectele sale Și, în plus, în jurul acestor băuturi se înființează o industrie care are mai multe cunoștințe despre marketing decât despre nutriție și sănătate.

Cu siguranță în acest moment explicația despre ce este un shake de dezintoxicare și în ce scop îl consumă unii oameni, știți deja că sunt o combinație (oricare) de legume, verdețuri, plante medicinale și apă, sau unele infuzii, care sunt zdrobite și nu lichefiate, pentru că astfel fibra nu este irosită! și veți obține un pahar plin de vitamine, minerale și fibre. Mulți promit că „ajută organismul să curățe, să detoxifice și să elimine toxinele din organism într-un mod simplu, rapid și eficient”, dar aceasta este o minciună. Luați notă de această recomandare a nutriționistului Julio Basulto: „Când ne vorbesc despre diete sau produse de curățare sau„ detoxifiere ”, trebuie să ne întoarcem și să alergăm în direcția opusă.

Și din moment ce Google nu, vă prezentăm aici o citire bună despre shake-urile de detoxifiere. Sunt multe altele, dar dacă vă atragem atenția și vă trezim curiozitatea, suntem deja mulțumiți, atunci puteți căuta mai multe informații pe internet sau la consultația unui nutriționist actualizat, știind că nu vă vine să credeți ce ați dori să fii adevărat, un smoothie verde nu slăbește, nu purifică sau nu se detoxifică. De fapt, în același text al lui Julio Basulto intitulat „Industria otrăvitoare a detoxifierii”, veți găsi mai multe articole de citit.

Devenind mai serios, trebuie remarcat faptul că, potrivit experților în nutriție și sănătate, urmarea unei „diete de detoxifiere” (nu doar luarea unui smoothie verde de casă) poate fi periculoasă din mai multe motive, poate fi însoțită de restricții energetice severe și de aport de suplimente cum ar fi laxative și diuretice, produse care nu slăbesc, pot reduce doar câteva numere de pe cântar și care, fără control, pot provoca probleme grave de sănătate.

O postare mai recentă despre care am putut citi detoxifiere shake fraud este acesta și este însoțit de următorul videoclip. În mai puțin de două minute puteți vedea principalele motive pentru care băuturile detoxifiante sunt considerate profitabile, o fraudă și un pericol pentru sănătate.

Beatriz Robles, specialistă în tehnologia alimentară și consultantă în siguranța alimentelor, explică în acest videoclip cinci adevăruri despre shake-urile de detoxifiere: Sunt mai puțin satisfăcătoare decât fructele întregi, nu ajută la o dietă sănătoasă, au un conținut ridicat de oxalați (se găsesc în spanac, bure ..., în exces, interferează cu absorbția anumitor nutrienți și pot provoca probleme renale), au un conținut ridicat de nitrați (în exces, poate provoca probleme cu sângele, în special la copii) și pot transmite microorganisme patogene.

La aceste cinci adevăruri se pot adăuga încă câteva și, mai presus de toate, explicații și dovezi științifice despre de ce sunt detoxifiere scutură o fraudă, pentru a incepe, nu suntem intoxicati, Ele nu contracarează efectele unei diete nesănătoase sau excesele care au fost comise vara sau Crăciunul și purifică și detoxifică corpul, ficatul, rinichii, plămânii, pielea ... organele a căror funcție este eliminarea compușilor reziduali, precum și clarificat de către tehnologul alimentar, Miguel A. Lurueña, în articolul menționat anterior, în care adaugă că moda detoxifiantă este o întorsătură asupra dietelor miraculoase, un truc de marketing.

Cel mai bun după excese de vară Este să reluați obiceiurile alimentare sănătoase sau luați în considerare îmbunătățirea obiceiurilor, dacă este necesar. Consumul de alimente adevărate, abandonarea consumului de produse ultraprelucrate, consumul de fructe și legume din abundență, adesea crude, de preferință fără zdrobire, întregul fruct ne face să profităm mai bine de nutrienții săi și să satisfacem mai mult, iar legumele au nevoie de foarte puțin timp de gătit, sau nici unul. Vă vom oferi idei noi pentru a descoperi aroma și textura legumelor, vă place?