Mâncați încet, mestecați încet și mâncați alimente ușor digerabile sunt câteva dintre recomandările clasice. Există, de asemenea, unele alimente pe care este de preferat să le evite pentru a nu suferi de stomac.
Mulți oameni suferă de balonare, gaze și arsuri la stomac. Consumul anumitor alimente poate agrava stomacul supărat. În aceste cazuri, specialiștii recomandă evitarea unor alimente care ne pot afecta digestia.
CIOCOLATĂ
Când cei care conțin cea mai mare cantitate de grăsime sunt ingerate, inflamația, iritarea și durerea abdominală pot fi exacerbate, nu vă vor lăsa în pace.
MANCARE PRAJITA
Sunt bogate în grăsimi și, pe lângă creșterea nivelului de colesterol, pot provoca arsuri la stomac, aciditate, arsuri și digestie slabă.
CĂPȘUNE
Fructele coapte precum mărul nu dăunează altora, cum ar fi căpșunile, atunci când sunt ingerate fără dezinfectare, pot provoca vărsături și diaree. Semințele sale pot provoca infecții la persoanele care suferă de inflamație a intestinului gros sau diverticulită.
LACTATE
Conținând grăsimi saturate, aceste alimente pot provoca stomac deranjat. Grăsimile saturate pot provoca gaze, diaree și balonare.
ALCOOL
Consumul în exces inflamează mucoasa stomacului, care previne absorbția nutrienților și generează reflux gastric.
Conform News 24, respectarea acestor recomandări vă va îmbunătăți sănătatea stomacului.
- Alimente de evitat pentru a preveni listeria în timpul sarcinii
- Alimente de evitat dacă luați diluanți de sânge
- Alimente de evitat dacă aveți bronșită
- Cinci alimente de evitat cu orice preț dacă vrei să începi să slăbești
- 7 alimente de evitat dacă doriți să luptați împotriva celulitei