împotriva

Celulita este o alterare a țesutului conjunctiv al corpului. Datorită acumulării de lichide și grăsimi, aceasta determină formarea de mici gropițe pe piele. Ceea ce unii încă nu știu este că există anumite alimente al căror conținut de grăsimi și carbohidrați împiedică reducerea acestei probleme.

De data aceasta vrem să împărtășim primele 7, astfel încât să nu ezitați să vă limitați consumul de acum înainte. Descoperă-le!

Pentru început, celulita se formează de obicei pe fese și picioare, deși poate apărea pe abdomen și partea superioară a corpului. Aspectul său este legat de supraponderalitate, dar și are legătură cu dezechilibrele hormonale, problemele limfatice și acumularea de toxine.

Și, deși nu este considerată o problemă gravă de sănătate, mulți caută soluții pentru a o elimina, deoarece o consideră inestetică. Prin urmare, începeți evitând aceste alimente în dieta dumneavoastră.

7 alimente de evitat dacă doriți să luptați împotriva celulitei

1. Făină rafinată

Făină rafinată, prezentă în multe dintre alimentele pe care le consumăm în fiecare zi, Sunt inamicii numărul unu din piele și greutatea. Carbohidrații săi simpli sunt greu de metabolizat și, deoarece tind să se acumuleze, influențează formarea depozitelor de grăsime.

Este important să minimizați consumul de:

  • Făină de grâu rafinată.
  • Cookie-uri.
  • Cupcakes.
  • Pâine.
  • Paste.
  • Orez.

2. Pansamente

Pansamentele pe care le distribuie pe piață par o opțiune bună pentru a da o notă de aromă preparatelor noastre. Cu toate acestea, departe de a fi sănătoși, acestea sunt o sursă de calorii și grăsimi saturate care afectează sănătatea metabolică.

Consumul său regulat influențează retenție de fluide si probleme limfatice. Prin urmare, acestea constituie un mare obstacol în calea reducerii celulitei.

Încercați să evitați prezentările comerciale de produse precum:

  • Maioneză.
  • Ketchup.
  • Muştar.
  • Sosuri de soia.
  • Sos negru.

3. Carne umplute

De mulți ani s-a recunoscut cât de nociv poate fi consumul de carne de mezeluri. Cu toate acestea, mulți oameni le preferă în continuare ca opțiune de mâncare rapidă.

Problema este că conțin cantități mari de grăsimi, sodiu și alți aditivi chimici. Și absorbția sa înrăutățește excesul de greutate și celulita.

Dacă doriți să minimizați această problemă cât mai mult posibil, asigurați-vă că evitați:

  • Cârnați.
  • Jamon.
  • Cârnați.
  • Salam.
  • Cârnați.
  • Slănină.
  • Slănină.

4. Sare

Consumul excesiv de sare este unul dintre factorii legați de riscul de hipertensiune arterială, retenție de lichide și tulburări articulare. Excesul de sodiu creează un dezechilibru al proceselor inflamatorii ale organismului și, în consecință, crește prezența celulitei.

Este esențial să rețineți că, pe lângă sarea tradițională de masă, această substanță este prezentă în multe dintre produsele alimentare de pe piață. Prin urmare, pentru a minimiza aportul său, este necesar să începeți verificați etichetele și optați pentru condimente mai sănătoase.

5. Produse lactate

Grăsimile saturate din lactate sunt dăunătoare pentru cei care încearcă să reducă pielea cu coajă de portocală. Aceste substanțe se acumulează în țesuturi și, odată cu zilele, crește prezența gropilor și căderii.

Pe de altă parte, la unii oameni declanșează reacții inflamatorii. Acestea, pe lângă creșterea acestei probleme, influențează și alte afecțiuni.

6. Dulciuri

Sunt delicioase, captivante și adaugă o notă specială sutelor de feluri de mâncare; totuși, să ai o piele netedă și fără celulită, cel mai comod este să reduci la maximum toate produsele care îl conțin.

Zaharurile sau dulciurile cresc tendința de a acumula grăsimi în organism. De-a lungul zilelor, aspectul zonelor afectate de această afecțiune se înrăutățește.

Cel mai îngrijorător lucru dintre toate este că fac parte din multe produse de consum obișnuit și, prin urmare, este foarte dificil să vă limitați aportul. Cu toate acestea, dacă acordăm atenție etichetelor și evităm să le adăugăm în rețete, consumul său poate fi redus semnificativ.

Mai mult, poate fi, de asemenea, înlocuit cu îndulcitori organici și sănătoși. De exemplu, cu stevia sau zahăr de cocos.

7. Băuturi răcoritoare

Aromele băuturilor răcoritoare din comerț creează dependență și ne fac să credem că sunt cea mai bună opțiune pentru a-ți potoli setea. Ceea ce foarte puțini iau în considerare este că această varietate de băuturi este bogat în zaharuri, calorii și compuși adăugați care măresc celulita.

În plus, consumându-le excesiv crește tendința de a suferi inflamaţie. Dar suntem, de asemenea, cu un risc mai mare de suferință o serie de tulburări asociate acest.

În concluzie, ca parte a tratamentului celulitei, este necesar să se limiteze consumul tuturor alimentelor menționate aici. Deși nu este rău să le mănânci ocazional, idealul este să le înlocuiți cu opțiuni mai sănătoase și mai calorii.