Există câteva serii de alimente care sunt foarte dăunătoare atunci când vine vorba de dorința de a menține o greutate ideală

Ora de citire: 1 '20 oct 2018 - 01:38 Actualizat 11:40

care

Spania are o problemă gravă de obezitate și supraponderalitate. Țara noastră este a doua din Uniunea Europeană cu cel mai mare număr de obezi și, Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, 70% dintre spanioli vor fi supraponderali în 2030.

Există mai mulți factori care au cauzat această situație, dar mâncarea este în continuare principala problemă. Există câteva serii de alimente care sunt foarte dăunătoare atunci când vine vorba de dorința de a menține o greutate ideală. Cât despre abaterea spaniolilor s-ar putea îmbunătăți dacă aceste cinci alimente sunt eliminate din dietă.

Chipsuri: fie geanta tipică, fie cele care ne servesc în restaurante. Acest aliment este cel mai dăunător.

Bauturi racoritoare zaharate: este un aliment care nu este bun pentru sănătate. O cutie de 330 mililitri conține 34,98 grame de zahăr, echivalent cu 8,7 cuburi de zahăr. Numai această cantitate depășește recomandarea de a nu ingera mai mult de 5% zaharuri libere pe zi.

Suc de fructe cu adaos de zahăr: sucurile oferă o cantitate mare de zahăr gratuit care nu ajută la atenuarea epidemiei de supraponderalitate și obezitate care afectează peste 2 miliarde de oameni din întreaga lume.

Fast food: meniul tradițional servit în restaurantele de tip fast-food nu este doar un exces de calorii, ci o adevărată bombă legată de supraponderalitate și obezitate. Un meniu complet, format din hamburger, cartofi și sifon, poate depăși aportul de 1.300 kilocalorii dintr-o singură lovitură.

Carne procesata: aceste tipuri de alimente sunt legate de dezvoltarea a până la șapte tipuri de cancer. Ele sunt, de asemenea, foarte favorabile dezvoltării obezității și a supraponderabilității.