cinci

Dacă această carantină a început să vă lase cu câteva kilograme în plus, există modalități naturale de a scăpa de ea.

Nu va fi necesar să cumpărați niciun produs chimic, dar îl puteți face cu legume, fructe sau infuzii.

Este o mare varietate de ingrediente naturale care, datorită proprietăților lor, ajută la reducerea kilogramelor și măsoară fără a expune sănătatea.

Arzătoarele naturale de grăsime sunt alimente care conțin substanțe nutritive esențiale care beneficiază de sănătatea metabolică și limfatică:

Li se recomandă să „stimuleze” metabolismul lent și, în acest fel, să obțină o cheltuială mai mare de energie.

Printre altele, acestea sunt produse care inhibă foamea, reducând anxietatea care duce la „ciocănire” inutile.

Au o valoare energetică ridicată și ajută la îmbunătățirea performanței în timpul antrenamentelor sportive.

Cantitatea de greutate pe care te ajută să o pierzi variază în funcție de activitatea ta metabolică, precum și de dieta și planul de exerciții fizice.

Este inutil să le consumați dacă dieta se bazează pe grăsimi, zaharuri și alte alimente încărcate cu calorii și adaosuri.

Arzătoare naturale de grăsime pe care le puteți consuma:

1. Anghinare
Anghinare, unul dintre cele mai bune arzătoare de grăsimi.

Sunt bogate în fibre dietetice, compuși antioxidanți și vitamine și minerale.

Anghinarea a fost poziționată ca unul dintre principalele arzătoare naturale pentru combaterea excesului de greutate, potrivit acestui studiu realizat de Tabib Daru Pharmaceutical Company (Iran).

Compușii săi stimulează fluxul de bilă, o substanță responsabilă de digestia grăsimilor.

Acestea controlează nivelurile ridicate de colesterol și trigliceride, lipide care interferează cu sănătatea cardiovasculară.

Au proprietăți de purificare, care stimulează eliminarea deșeurilor.

Aceștia acționează ca un diuretic natural, adică facilitează expulzarea fluidelor reținute.

Fibra sa îmbunătățește digestia și combate anxietatea. Acesta din urmă a fost sugerat într-o investigație de către dr. Uma Naidoo.

2. Zer
Zerul este un aliment bogat în proteine ​​de înaltă calitate. Se crede că substanțele nutritive sporesc arderea grăsimilor prin facilitarea formării masei corporale slabe.

Aminoacizii săi ar întări mușchii și ar îmbunătăți consumul de energie în timpul exercițiului.

Ar fi considerat un arzător de grăsimi, deoarece organismul trebuie să folosească mai multă energie pentru ao procesa.

Cu toate acestea, nu există suficiente dovezi științifice care să susțină aceste presupuse proprietăți.

3. Ceai verde
Ceaiul verde, unul dintre cele mai bune arzătoare de grăsimi.

Fără îndoială, ceaiul verde este unul dintre cei mai buni aliați pentru a slăbi. Este ușor în calorii, conține antioxidanți puternici și este un excelent digestiv.

Principalele sale beneficii sunt atribuite contribuției sale de polifenol epigalocatechină galat (Egcg), care aduce beneficii sănătății metabolice și hepatice.
Acest compus stimulează un proces cunoscut sub numele de termogeneză, care constă în creșterea arderii caloriilor. Acest lucru este afirmat în acest studiu realizat de Asociația Spaniolă a Dietiștilor-Nutriționiști.

4. Toronja
Acest delicios citric este perfect pentru cei care vor să slăbească fără a se expune la diete stricte sau periculoase.

Este foarte scăzut în calorii și are proprietăți diuretice și de curățare datorită conținutului ridicat de apă și antioxidanți.

Fibrele sale prelungesc senzația de sațietate și ajută la menținerea unei digestii optime.

5. Piper Cayenne
Ardeiul Cayenne este un ingredient cu o aromă picantă, care este adesea folosit pentru a aromă mâncărurile. Deși nu trebuie administrat într-un mod excesiv, dozele sale moderate pot spori arderea caloriilor.

Principalul său compus activ, capsaicina, are un efect termogen asupra organismului care favorizează eliminarea grăsimilor, după cum confirmă această cercetare efectuată de Universitatea Purdue (Statele Unite).

Ajută la îmbunătățirea circulației și protejează organele excretoare care lucrează la îndepărtarea deșeurilor.

Căutați arzătoare de grăsime sănătoase? Simțiți-vă liber să încercați aceste ingrediente naturale ca parte a planului dvs. de slăbire.