Sunt apreciați pentru că sunt un aliment dietetic și vindecător. Sunt bogate în vitamine și minerale.

Cinci beneficii

ou de prepelita Este apreciat ca un aliment dietetic și vindecător, bogat în vitamine și minerale.

Din acest motiv, mai jos vom menționa câteva dintre beneficiile pe care ni le aduce consumul său, colectate de indigohierbas.es:

1. Îmbunătățește vederea: Conține o cantitate mare de vitamina A, care ne ajută să ne protejăm vederea și sănătatea ochilor. activitate antioxidantă de vitamina A poate ajuta la reducerea degenerescenței maculare și prevenirea dezvoltarea cataractei.

2. Reglează colesterolul: conține o cantitate bună (60%) de acizi grași benefici, în special colesterolul HDL, care este forma „bună” de colesterol de care organismul nostru are nevoie pentru a compensa efectele negative ale LDL sau ale colesterolului rău.

3. Stimulează creșterea: ca și în cazul ouă de pui, oferă o creștere solidă a proteinelor alimentare, de care avem nevoie pentru nenumărate procese din corpul nostru. Proteinele sunt descompuse în așa-numiții aminoacizi și sunt utilizate pentru a crea noi celule, țesuturi, mușchi, oase și vase de sânge.

4. Scade tensiunea arterială: cantitatea mare de potasiu pe care o are pare să fie cauza acestui fapt, deoarece acest mineral reduce tensiunea arterială, acționează ca un vasodilatator și este capabil să amelioreze tensiunea și stresul asupra arterelor și vaselor de sânge.

5. Previne bolile cronice: are niveluri semnificative de vitamina C și vitamina A, care vă pot ajuta să neutralizați radicalii liberi și să vă protejați sănătatea generală.