Abonați-vă la Vitónica
măr este unul dintre fructe de care ne putem bucura în această perioadă a anului și până când se termină, prin urmare, nu îl putem pierde în mijlocul sezonului de recoltare, când calitatea acestuia este mai mare și prețul său este mai mic.
Pentru a sprijini consumul acestuia o dată pe zi, vă oferim 5 motive bune pentru a mânca un măr, un fruct foarte nobil care poate oferi beneficii mari sănătății corpului, pe lângă faptul că oferă o aromă rafinată palatului.
- Oferă o senzație excelentă de sațietate, și cu atât mai mult dacă îl consumăm cu coajă, ceea ce poate fi un ajutor valoros pentru slăbi.
- Contribuie la curățarea dinții, deoarece atunci când îl consumăm trebuie să mestecăm fiecare mușcătură și acestea, permit eliminarea particulelor mici ale dinților.
- Împiedica boli cardiovasculare, deoarece fibrele și flavonoidele sale protejează arterele și reduc colesterolul din sânge.
- Favorizează memorie, deoarece quercetina, una dintre substanțele sale funcționale, protejează celulele creierului prin păstrarea funcționării lor normale.
- Este un fruct bogat, versatil, ușor de transportat și care poate fi încorporat în preparatele dulci, sărate, fierte sau crude.
A incorpora un mar pe zi, Puteți să-l mâncați ca gustare, să îl adăugați la un smoothie, o salată cu legume sau să faceți niște chipsuri delicioase de mere coapte.
Împărtășește Cinci motive pentru a mânca un măr
- 10 motive pentru a mânca pâine panhevi
- 8 Motive pentru a mânca fructe de padure după o operație de obezitate; Clinici pentru obezi
- Mănâncă sănătos Cum să începi; realfooding Cinci pași pentru a slăbi consumând alimente reale
- 5 motive pentru a mânca leguminoase
- 10 motive sănătoase pentru a mânca pâine artizanală - Dulce Espacio de Pan Panadería din Toro