Am fost șocați să vedem schimbarea fizică brutală pe care a suferit-o actorul John Goodman. Oricine Pedro Flintstone a reapărut în urmă cu câteva zile la BFI London Film Festival purtând o pierdere în greutate vizibilă. Actorul, care a cântărit aproape 180 de kilograme în unele etape ale vieții sale, A suferit mai multe schimbări de greutate în ultimii ani, dar niciodată nu a fost la fel de spectaculos ca acesta din urmă (deși nu și-a schimbat fața ca Flavio Briatore)

ești

Acum șase ani, John a slăbit aproape 40 de kilograme după ce a renunțat la alcool și mâncați o dietă echilibrată. Dar în curând avea să se îngrașe din nou. Cu toate acestea, de această dată perseverența și sfaturile antrenorului său personal l-au determinat să-și atingă obiectivul. John Goodman a apelat la guru-ul nutriției, Mackie Shilstone, care a acordat un interviu The New York Post explicând cum a fost procesul de slăbire al actorului.

'' Trebuia să existe o planificare strategică. De data aceasta, [Goodman] a vrut cu adevărat să o facă ”, a explicat nutriționistul. Expertul a subliniat, de asemenea, că procesul a fost lung, dar foarte continuu.

În plus față de exerciții fizice pe banda de alergat și eliptică, John Goodman s-a angajat să meargă între 10.000 și 12.000 de pași pe zi și, de asemenea, a abandonat junk food pentru a continua o dieta mediteraneana cu cantități mari de legume și proteine ​​precum pește și pui la grătar. (Matthew McConaughey și alte schimbări spectaculoase de greutate)

Rezultatul, în vedere, este: Cu 45 de kilograme mai puțin greutate. La 63 de ani, John a învățat să mănânce sănătos datorită combinației de leguminoase, fructe, vin, pește și ulei de măsline.

Produse din pământul nostru care l-au ajutat pe actor să-și îmbunătățească sănătatea. Și asta este dieta mediteraneana De asemenea, este foarte urmărit în afara Spaniei, de atunci reduce riscul de boli de inima și alte afecțiuni inflamatorii, cum ar fi artrita. În plus, dieta mediteraneană îmbunătățește funcționarea diferitelor organe, cum ar fi rinichiul sau inima. John Goodman, mai sănătos ca oricând.