GOE III

și nu am menționat blanquetul.

page

Am uitat să o menționez între carne. Este ceva care arată ca un cârnat de sânge alb și care este pus și în orezul copt și în Gandía măcelarul aproape m-a lovit pentru că i-am spus că este să-l bag în oală.

Calypso79

Ei bine, am mâncat o bucată de tocană pentru a slăbi.
asina nu poate fi beeeeeeeeeeeeeeeeeee.


Tu stii; supa de taitei sau stele, cartofaaaaaaaaa, năutssssssssss, vițel, minge calne, calne de vițel, frunze, pui de găinăoooooooooo.

Cine pune pielea pe meaaaaaaaaa?

Calypso79

Ei bine, am mâncat o bucată de tocană pentru a slăbi.
asina nu poate fi beeeeeeeeeeeeeeeeeee.


Tu stii; supă de tăiței sau stele, cartofi aaaaaaaa, nautssssssssss, vițel, minge calne, calne de vițel, frunze, pui de găină.

Cine pune pielea pe meaaaaaaaaa?

GOE III

Totul este planificat și așa a fost dintotdeauna.
Deja am în vedere că să mănânc așa cum am căzut, fără îndoială, nu mă trimite să gătesc.
O fac deja când am o petrecere, uneori. sau mă ocup de mese, ca săptămâna aceasta și acolo am mai mult spațiu de decis sau de manevrat.

apoi să mănânce la prânz, orice ar cădea.
noaptea pot avea deja voce și vot și mâini pentru ceea ce va fi.
și întotdeauna am glumele de a mă juca cu a le face mai mari sau mai mici, micul dejun și gustări.

numai cu asta am suficientă marjă pentru a mă putea juca cu o mulțime de calorii în sus și în jos, depinde ce vreau.

Adică, așa este și totul merge conform planului.
dacă într-o masă a mea la prânz, uneori cad mai multe calorii decât într-un mc donalds, este deja planificat.
Nu am păcătuitoooooooooo, yu-juuuuuuuuuuuuuu

Calypso79

Totul este planificat și așa a fost dintotdeauna.
Deja am în vedere că să mănânc așa cum am căzut, fără îndoială, nu mă trimite să gătesc.
O fac deja când am o petrecere, uneori. sau mă ocup de mese, ca săptămâna aceasta și acolo am mai mult spațiu de decis sau de manevrat.

apoi să mănânce la prânz, orice ar cădea.
noaptea pot avea deja voce și vot și mâini pentru ceea ce va fi.
și întotdeauna am glumele de a mă juca cu a le face mai mari sau mai mici, micul dejun și gustări.

numai cu asta am suficientă marjă pentru a mă putea juca cu o mulțime de calorii în sus și în jos, depinde ce vreau.

Adică, așa este și totul merge conform planului.

dacă într-o masă a mea la prânz, uneori cad mai multe calorii decât într-un mc donalds, este deja planificat.
Nu am păcătuitoooooooooo, yu-juuuuuuuuuuuuuu

GOE III


Bănuiesc că știi ce se întâmplă pe aici după o tocană sau tocană din acestea.
a doua zi atinge orezul copt cu resturile.
dimensiunea ghiveciului era pentru a hrăni un regiment, adică imaginați-vă ce mai rămâne pentru mâineaaaaaa.
sunteti invitati cu totii.


și sărmanul homar încă așteaptă în congelator să facă un orez cu miere de homar, dar asta va cădea în altă zi.

Chineză tu, chineză eu.

GOE III

Cred că toată lumea știe orezul copt.

GOE III

Nu credeți că nu fac întărirea.

fii puternic psihologic. că eu sunt cel care suferă și trebuie să lupt pentru a scăpa de acele calorii.
asta este foarte hardoooooooo.
mâncarea este doar mâncare, nu-mi pasă dacă mănânc asta decât să mănânc un espencao cu roșii și cod.

Carla25

GOE III


Din ceea ce spui, îmi imaginez că această stagnare nu depășește prea mult kg.
că ești aproape de greutatea ta.
Îmi amintesc că acum 7 ani am trecut de la 72 la 70 kg, ultimele două kg, am făcut-o într-un plan total de distrugător și în două zile.
Am făcut jogging o oră dimineața și alta după-amiaza.
iar a doua zi din nou.
dar acestea sunt sălbatice care se pot face doar pe termen lung.

Comentează și ce schimbări ai făcut în bucătărie.

GOE III

Cum sunt acele cervicale? Ești în regulă?

GOE III


Am făcut ședințe timp de 7 ani, am făcut întotdeauna oblicuri care stilizează mai mult talia.

în sala de gimnastică puteți face această rutină:

  1. A) Greutate de banc sau scripete: 4 x 20 - 25 repetări
  2. B) Ridicarea piciorului suspendat: 4 x până la eșec
Intercostale în scripete: 4 x 20 repetări


acum nu mai fac ședințe, cu ceea ce vine din a face restul exercițiilor și ceea ce lipsește din împușcătura compex, în timp ce-mi beau berea după antrenament. Mă antrenez în continuare.

simurgis

O dietă zilnică de 1000 de calorii este revoltătoare. Desigur, veți pierde în greutate și sănătate și efectul de revenire va fi epic.
Și despre detoxifierea corpului. mut. Pentru detoxifiere avem ficatul și rinichii și, dacă aceștia nu reușesc cu apă potabilă, nu o vor rezolva.
S-a spus până la greață că „detoxifierea” nu există, este o înșelătorie, organismul nu stochează toxine.

Postul intermitent este un instrument perfect valid, informațiile de la Realfooding Academy pe care ți le-a dat partenerul tău sunt excelente, Fitnessrevolucionario are mai multe postări și podcast-uri care vorbesc și despre subiect.

Este păcat că nu poate ridica dieta de 1000 de calorii, pregătită de echipa de medici de endicronologie a prestigioasei Fundație Jiménez Diaz, o dietă prescrisă de chirurgi atașați la securitatea socială spaniolă, considerată una dintre cele mai bune persoane obeze din lume anumite operații.

Dieta disponibilă pacienților, prin intermediul medicilor de familie, care au nevoie să slăbească. Atunci nu poate fi atât de rău.

Dar oricum, poate aveți mai multe și mai bune cunoștințe în nutriție decât acești specialiști și de aceea vă permiteți să le denigrați munca.

O recomandare. Stăpânește-te rău, nu este bun pentru karma.