De multe ori există sporturi care intră în noi prin ochi, așa cum se poate întâmpla cu Cardio Kick Box, dar nu toți suntem pregătiți să intrăm într-o clasă a oricărei discipline. Deși persoana care vă poate spune cel mai bine dacă puteți sau trebuie să practicați un anumit sport este medicul dumneavoastră, am vorbit despre asta cu un monitor CKB și membru al FEDA Almería, Ramón A. Tato, care ne-a prezentat și acest sport prin dintre videoclipurile pe care vi le prezentăm luna aceasta (de la 1 la 4; de la 5 la 8 și de la 9 la 12).

Potrivit lui Ramón, CKB „este o activitate fizică ideală pentru toată lumea dacă nu aveți nicio limitare fizică sau probleme de sănătate. La fel ca alte activități de grup, acest tip de program este adaptat grupului pe care îl aveți în clasă. Nu este necesar să aveți cunoștințe de arte marțiale, deoarece mișcările pe care le folosim nu sunt foarte complexe, iar activitatea este concepută pentru a lucra cu grupuri pe mai multe niveluri, cu scopul de a ne îmbunătăți sănătatea și de a crește cheltuielile calorice. Ne place să eliminăm stresul și tensiunea din rutina noastră prin simulări de tehnici de luptă și arte marțiale. ".

activitate

Deși recomandă și el treci prin doctor înainte Dacă vă înscrieți pentru orice activitate, Ramón ne spune că "în cazul în care aveți vreo limitare sau problemă fizică, cum ar fi spatele, glezna, genunchiul, diabetul, hipertensiunea ... sau dacă suntem sub tratament", trebuie să spunem și monitor, pentru a indica mișcările care sunt contraindicate pentru acea problemă specifică.

Ne place să eliminăm stresul și tensiunea din rutina noastră prin simulări de tehnici de luptă și arte marțiale

În ceea ce privește persoanele care frecventează în mod regulat acest tip de curs, Ramón comentează, nu fără o surpriză, că „profilul elevului de obicei fata, majoritatea primesc cursuri de grup, cum ar fi tonifierea dirijată, aerobic ... și curiozitatea îi conduce la CKB ".

Ceea ce caută acești oameni este clar pentru el: "Descarcă tot stresul și distrează-te, amestecând munca fizică și emoțională ”. Deoarece cu CKB se simulează o luptă împotriva mai multor adversari, folosind muzica ca element motivant și, deși tu ești protagonistul, știi că nu există niciun risc pentru integritatea ta (nu există luptă sau contact fizic între elevi). „Sună bine nu?”, Spune Ramón.

Unul dintre lucrurile pe care le evidențiază acest CKB din Almeria este că este ideal pentru pierderea in greutate: „Fără îndoială, una dintre cele mai bune activități de combatere a supraponderabilității din cauza cheltuielilor calorice ridicate implicate”.

În ceea ce privește necesitatea unui anumit nivel de aptitudine fizică, Ramón subliniază că „astăzi majoritatea tehnicienilor lucrează de obicei cu metode care permit cursului tău se potriveste la toate nivelurile. Aceeași mișcare are un mod de a executa pentru începători și o altă variantă pentru cei avansați, prin urmare nu este necesar să fii super-erou sau triatletă pentru a desfășura aceste tipuri de clase ".

Te vezi practicând acest sport? Ce vă atrage cel mai mult la CKB?