clatite

Ingrediente

  • 1 banană
  • 5 linguri de ovăz
  • 5 linguri de lapte degresat (sau orice altă băutură din plante; soia, migdale, ovăz.)
  • 1 ou

Pregătirea

  • Puneți toate ingredientele în paharul blenderului și bateți până când totul este bine integrat, devine un amestec ușor gros.

Puneți pe foc o tigaie antiaderentă unsă cu puțin ulei de măsline.

Se toarnă puțin amestec în centrul cratiței și se gătește la foc mediu pe ambele părți.

  • Puteți însoți aceste clătite delicioase cu fructele dvs. preferate și cu 70% ciocolată fără zahăr.

    • Informatii nutritionale:

    Nutriție:

    • Carbohidrați: 16,5g
    • Grăsime totală: 3,7g
    • Sat. Grăsime: 1,2g
    • Proteine: 5,5g
    • Fibre: 1,9g
    • Zahar: 10g
    • ProPoints: 3
    • SmartPoints: 5

    Întrebări:

    În ingrediente vorbești despre 1 ou, totuși în videoclip văd 2 sunt adăugate.?

    Videoclipul nu merge cu rețeta scrisă, este un videoclip asemănător, așa cum indică titlul videoclipului. Sub videoclip aveți titlul rețetei pe care să faceți clic și să o vedeți.

    Comentarii membrilor (23):

    Fantastic ... Ador aceste rețete fără făină rafinată și fără zahăr.

    Dacă adevărul este excelent și pentru cei care nu vor să mănânce pâine perfectă